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La almendra un fruto seco que aporta energía y salud
La almendra, es un alimento rico en fibra, proteínas, vitaminas y minerales, ideal en caso de falta de energía. Aporta fibra y antioxicantes, la almendra posee una cantidad apreciable d...
Fecha Publicada: 2013-05-22
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Aprende a reemplazar la sal en tu dieta con estas hierbas
Las personas que deben restringir la sal de sus comidas tienen, sin embargo, una larguísima lista de especias y hierbas que pueden reemplazar el sabor salado. A continuación vaya leyendo...
Fecha Publicada: 2013-05-20
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Los hidratos de carbono en tu dieta son una fuente de energía
Los hidratos de carbono, o también llamados glúcidos, son la principal fuente de energía en la alimentación y deben aportar alrededor de un 55% del total. Por eso a continu...
Fecha Publicada: 2013-05-18
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De postre toma frutas frescas que no te sumarán kilos
Las frutas son buenas, siempre que sean frescas, la fruta es una fuente nutricional. indispensable en una dieta equilibrada de adelgazamiento gracias a su aporte de vitaminas, mineralesy fibra, su baj...
Fecha Publicada: 2013-05-10
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Conoce porqué el postre es inevitable después de comer
Muchas veces, cuando sentimos apetito, escogemos alimentos salados, pero después parece que necesitamos -casi con urgencia- terminar la comida con un postre. Esto es algo que no sólo te ...
Fecha Publicada: 2013-05-08
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Semillas de Sésamo Saludables y Nutritivas
Las semillas de sésamo (Sesamun indicum), también conocidas como ajonjolí, se utilizan en la cocina oriental desde hace milenios por sus numerosas propiedades medicinales y nutrit...
Fecha Publicada: 2013-04-30
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Cómo vencer la ansiedad por la comida y lucir saludable
Para recuperar el autocontrol y restablecer una rutina saludable es necesario entender por qué calmamos la ansiedad comiendo, sólo de esa manera podremos lograr llevar una vida saludab...
Fecha Publicada: 2013-04-28
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Hiperinsulinemia aparece con el excesivo consumo de azúcar
Aunque parezca increíble, el excesivo consumo de azúcar puede disminuir la cantidad de azúcar en la sangre. Esta enfermedad se llama hiperinsulinemia, y es producida de la misma m...
Fecha Publicada: 2013-04-24
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Conoce que papel juegan la proteínae en el organismo
Las proteínas juegan un papel muy importante, son los nutrientes necesarios para que el organismo repare y construya sus estructuras. A esto es a lo que se le denomina función plá...
Fecha Publicada: 2013-04-18
Categoría: Consejos 		> Ver Nota Completa
Cómo perder varios kilos sin perde vitalidad este otoño
El otoño es una estación en la que necesitamos especialmente cargarnos de energía, pues, para adelgazar solo tienes que seguir estos consejos dietéticos, así, podr&a...
Fecha Publicada: 2013-04-12
Categoría: Consejos 		> Ver Nota Completa
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