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Hoy te presentamos esta nota endonde podrás tomas apuntes de las últimas noticias sobre algunos alimentos saludables que aquí te presentamos y que puedes incluir en tu dieta diaria. Nueces, el fruto seco más recomendable: El departamento de Agricultura de Estados Unidos las considera el fruto seco más saludable por ser un buen cardioprotector Toma 5 al día. Las calorías de las grasas: La grasa, sea cual sea su origen, aporta la misma cantidad de calorías: 9 por cada gramo. Por eso, aunque es necesaria, debe moderarse su consumo. Acelga toda la que se quiera: Cien gramos de esta verdura sólo aportan 23 calorías, pero es rica en vitaminaQ hierro y calcio. ¡Toma la que te apetezca! El Ortosifón, un buen diurético: El efecto diurético de esta planta ayuda a reducir volumen cuando éste se debe a un problema de retención de líquidos. Basta tomar una infusión al día.
Apuntes y noticias para llevar una alimentación saludable
Publicada en : 2012-06-17 en la categoria: Consejos
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- Importante: Antes de iniciar una dieta una vigilancia por un médico profesional es indispensable. Una dieta exagerada o mal equilibrada puede provocar desnutricion y carencia a su organismo. Consulte siempre con su médico y realícese los controles correspondientes.