Los suplementos vitamínicos son necesarios en una dieta... Si se sigue una dieta equilibrada, no son necesarios los suplementos vitamínicos. Por eso hoy te lo contamos todo en esta nota.
A continuación, Los suplementos vitamínicos son necesarios en una dieta:
De hecho, los excesos pueden acarrear tantos problemas como los déficits, por eso conviene saber qué cantidad de vitaminas se está tomando y no abusar de ellas a través de los suplementos.
Es más, existen estudios que han puesto de manifiesto que la eficacia de las vitaminas asimiladas a través de los alimentos es superior a las procedentes de los fármacos.
Por eso, si mantenemos una alimentación adecuada obtendremos todos los nutrientes básicos necesarios para el organismo, incluidas las vitaminas.
Pero... Los suplementos pueden resultar apropiados si se sigue una dieta muy estricta o desequilibrada,en personas convalecientes tras una enfermedad, sometidas a estrés o que realizan mucho esfuerzo físico, y en niños, ancianos y mujeres embarazadas o durante la lactancia.
Pero antes de tomarlos, igual que cualquier otro fármaco, se debe consujtar siempre con un profesional de la salud.
