Como mantener tu peso ideal con estos consejos... En esta oportunidad te presentamos esta nota en donde podrás mantener tu peso siguiendo estos consejos.

A continuación, Como mantener tu peso ideal con estos consejos:

Guarnición vegetal...
Puedes tomar cantidades generosas de verduras y hortalizas (si están cocidas de forma ligera y con poca

Picotea menos pan...
Entre plato y plato, procura no llenarte de pan, tostadi-tas, palitos... Lo ideal es que en toda la comida sólo tomes un panecillo pequeño, a poder ser, integral.

Si eres muy golosa...
Los dulces no suelen faltar en las celebraciones navideñas: turrones, mazapanes, polvorones, mantecados, barquillos... Está claro que su aporte calórico es considerable, pero una renuncia total a ellos sería una medida demasiado drástica.

En algún evento importante puedes tomar algún dulce, eso sí, disfrutándolo en pequeñas cantidades: opta por un trozo de turrón acompañado de una abundante ración de pina o macedonia.