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A continuación, Mejora tu calidad de vida con estas sugerencias: Ejercicio para el colesterol Investigadores japoneses aseguran que el ejercicio regular puede ayudar a aumentar los niveles de lipoproteína de alta densidad o colesterol «bueno». Aumentar la ingesta de fruta La Organización Mundial de la Salud recomienda tomar 400 gramos de fruta por persona y día, cifra muy alejada de los 269 g que se consumen en normalmente. Tomar una sopa ligera antes de comer Tomar un tazón de sopa de pocas calorías (caldo de verduras...) como primer plato, ayuda a reducir la ingesta total de alimentos y calorías en la comida.
Mejora tu calidad de vida con estas sugerencias
Publicada en : 2012-01-02 en la categoria: Consejos
Mejora tu calidad de vida con estas sugerencias... Hoy te presentamos esta nota en donde podrás conocer las mejores opciones para mejorar tu salud, aquí te contamos algunas de ellas.
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- Importante: Antes de iniciar una dieta una vigilancia por un médico profesional es indispensable. Una dieta exagerada o mal equilibrada puede provocar desnutricion y carencia a su organismo. Consulte siempre con su médico y realícese los controles correspondientes.