¿Es cierto que subimos de peso al envejecer?

¿Es cierto que subimos de peso al envejecer?... A medida que pasan los años notamos que subimos de peso, hoy te damos la oportunidad de saber que pasa en nuestro metabolismo, cuando envejecemos.

A continuación, ¿Es cierto que subimos de peso al envejecer?:

Sí, la mujer engorda a medida que envejece porque el ratio metabólico basal -las calorías que se queman en un día sin hacer nada- desciende a medida que la masa muscular se convierte en tejido graso.

Para revertir este proceso es necesario practicar ejercicios aeróbicos, que permiten quemar más calorías, y de fortalecimiento, para dificultar que la masa muscular se transforme rápidamente en grasa.

Además de llevar una dieta sana y equilibrada a nuestras necesidades.