¿Beber mucha agua y hacer deportes ayudan a adelgazar?... Estas dos preguntas son las que muchas nos hacemos cuando comenzamos una dieta. Aquí te damos la respuesta, entérate y toma nota.
A continuación, ¿Beber mucha agua y hacer deportes ayudan a adelgazar?
¿Por qué recomiendan tomar mucha aqua cuando se hace una dieta baja en calorías?
Respuesta: Para mantener el organismo bien hidratado, para evitar que la orina se concentre y pueda producir piedras (litiasis), y para aumentar la sensación de saciedad ya que al bajar el total de alimentos de la dieta también se elimina el agua que éstos aportaban.
¿Que papel juega el deporte en la perdida de peso?
Tenqo la impresión de que se insiste demasiado con el tema de que hacer ejercicio permite perder peso.
Respuesta: Aunque depende de cada organismo, por lo general, sólo si haces muchas horas de ejercicio "quemas muchas calorías". Lo ideal es hacer una actividad según tus posibilidades y aunque "quemes", a la larga la suma cuenta: caminar 1 hora al día unos 4 Km hace que en un mes sean 120 Km.
