Buenos trucos ditéticos para no caer en tentación... Nada más rico que tentanse con unos pastelitos o una bolsa de snacks, pero el precio a pagar sería aumentar los kilos que tanto esfuerzo nos costó bajar. Aquí te presentamos algunos trucos para salir del paso.
A continuación, Buenos trucos ditéticos para no caer en tentación:
Atención a los pastelitos:, trufas, snacks, aperitivos, caramelos, embutidos, cafés... es mejor que optes por otros tentempiés como: 2-3 galletas con fibra e una infusión, 2 rebanadas de pan integral (en bocadillo) con membrillo y queso fresco...
Si tienes mucha hambre: antes de comer o cenar, es bueno tener preparado un tazón de consomé sin grasa o un gazpacho sin aceite.
Date un capricho semanal: una vez a la semana no hay que privarse de algún placer como un postre, un bollo para desayunar...
Busca otros placeres: sal, date un masaje, planifica un viaje, ve al cine... te activará y ayudará a dejar de buscar en la comida las compensaciones que no encuentras en tu vida cotidiana.
