Pautas Dietéticas Anticancer... Llevar una dieta sana y nutritiva es ideal para que tu organismo funcione bien y saludable. Entérate y toma nota.
A continuación, Pautas Dietéticas Anticancer:
Aligerar la dieta: El exceso de peso aumenta la mortalidad por cáncer, por lo que es conveniente que la dieta no aporte más calorías de las necesarias y, así, evitar el sobrepeso y la obesidad.
Repartir comidas: Lo mejor es realizar 4-5 comidas al día. También es importante comer tranquilamente, sin prisas, masticando y ensalivando bien los alimentos.
Beber más agua: Conviene beber un litro y medio o dos de agua al día. Además, modera el consumo de refrescos azucarados.
Nada muy caliente: Las comidas o bebidas excesivamente calientes son un factor de riesgo para algunos cánceres del sistema digestivo. Las altas temperaturas lesionan las células que recubren el tejido intestinal.
Cocciones suaves: Elige el vapor, plancha, horno, olla a presión y hervidos. Algunas técnicas se desaconsejan porque pueden dar lugar a la aparición de sustancias tóxicas (la fritura mal hecha).
