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Ingredientes: 3 fresones maduros Este mineral es uno de los que se pierden en mayor cantidad durante el ejercicio físico y la sudoración. También aporta calcio. Un vaso de este batido proporciona, aproximadamente, 105 calorías. Si lo preparas con leche desnatada, conseguirás reducir el contenido calórico, y también el colesterol.
Sabroso Batido de Fresa
Publicada en : 2011-07-21 en la categoria: Recetas de cocina
Sabroso Batido de Fresa... Hoy te presentamos esta receta ralmente nutritiva y que puedes utilizar si estás a dieta.
1 tajada de sandía
1 yogur desmatado de fresas
1 vasito de leche desmatada
1 plátano pequeño muy maduro
¿Cómo se hace?
Tritura los fresones con la sandía, añade el plátano y tritúralo también. Luego ya los puedes mezclar con el yogur y la leche desnatada. Bátelo todo y sirve frío.
¿Qué aporta?
Es una preparación muy rica en vitaminas y minerales, sobre todo potasio.
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- Importante: Antes de iniciar una dieta una vigilancia por un médico profesional es indispensable. Una dieta exagerada o mal equilibrada puede provocar desnutricion y carencia a su organismo. Consulte siempre con su médico y realícese los controles correspondientes.