Conoce los alimentos que puedes incluir en tu dieta

Conoce los alimentos que puedes incluir en tu dieta... En esta oportunidad te presentamos algunos de los aliementos que puedes consumir por sus buenos beneficios.

A contininuación,Conoce los alimentos que puedes incluir en tu dieta:

Cítricos

Limón, naranja, lima... aportan una buena cantidad de vitamina C, esencial para la vida por presentar una gran acción antioxidante y prevenir frente a los procesos de envejecimiento.

Su sabor ligeramente ácido combina muy bien con las carnes de ave y de pescado, además de todo tipo de postres.

Yogur

Gracias a sus bacterias vivas, favorece el equilibrio de la flora intestinal y de todo el aparato digestivo. Además, aporta proteínas, minerales como el calcio y fósforo, y vitaminas A, D y del grupo B.

Es bajo en calorías y refuerza las defensas naturales del organismo.
Úsalo para que tus salsas sean más sanas y ligeras.