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A continuación, Grasas necesarias en dosis moderadas: Además, hay ácidos grasos esenciales que también debe aportar nuestra dieta porque el organismo no los sintetiza y que forman parte del tejido celular. La cantidad diaria recomendada es de dos cucharadas de aceite de oliva.
Grasas necesarias en dosis moderadas
Publicada en : 2011-05-12 en la categoria: Consejos
Grasas necesarias en dosis moderadas... Si, como todo en la vida es necesario no excederse, solo se puede ingerir en las comidas, aceite de oliva virgen.
La grasa es un nutriente que debe tomarse en dosis moderadas, pero no eliminar de la dieta, ya que existen vitaminas liposolubles que ingerimos disueltas en las grasas de los alimentos, como la A, D, E o K.
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- Importante: Antes de iniciar una dieta una vigilancia por un médico profesional es indispensable. Una dieta exagerada o mal equilibrada puede provocar desnutricion y carencia a su organismo. Consulte siempre con su médico y realícese los controles correspondientes.