Piña la fruta que cuida tu organismo... La pina destaca, sobre todo, por su riqueza en agua, fibra, vitamina C, vitamina B6, ácido fólico y magnesio.
A continuación, Piña la fruta que cuida tu organismo:
Madurada en su punto también aporta azúcares saludables y fáciles de digerir. Una de las grandes virtudes de la pina es que contiene una enzima llamada bromelina que facilita la digestión de las proteínas de la dieta y que, en general, le confiere un cierto poder digestivo.
Esto la convierte en un postre perfecto tras una comida copiosa o muy consistente. Igualmente, estamos ante un fruta con un elevado contenido en fibra del tipo celulosa, lo que le aporta un ligero efecto laxante.
No en vano se trata de la fruta más recomendada, junto con el kiwi y la naranja, para los problemas de tránsito intestinal lento, digestiones difíciles o gases.
Asimismo, la fibra de la pina también ayuda a saciar el apetito, por lo que esta fruta se recomienda en caso de sobrepeso. Es más, a veces se indica consumir polvo de corazón de pina antes de las comidas para ayudar en el tratamiento.
Una fruta muy vitamínica
La pina contiene bastante vitamina C. Eso sí, para conservarla es imprescindible que se consuma poco tiempo después de su compra y que se trocee con la menor antelación posible.
Esta vitamina ayuda a evitar ane--mias ya que permite que se absorba mejor el hierro de la dieta, mineral que también posee en pequeñas cantidades.
Además, contiene una dosis de vitamina A considerable y de yodo, imprescindible para el buen funcionamiento de la glándula tiroides. Por el contrario, es pobre en sodio, otra ventaja ya que es una de las causas por las que es una fruta tan diurética.
