Reconoce los ataques de ansiedad que influyen en ti... Variadas son las situaciones que pueden conspirar contra la pérdida de peso: comer con ansiedad, hacerlo como consecuencia de ella, o sufrir una combinación de ambas.
A continuación, Reconoce los ataques de ansiedad que influyen en ti:
Pero además, la ansiedad es una emoción siempre nociva para la salud. Según una evaluación de profesionales un 70% de mujeres quieren perder peso, frente a un 30% de hombres.
Pero además muchas de ellas, descontentas con su imagen, se obsesionan con bajar 4 ó 5 kilos; creyéndolos la causa de su malestar.
Para resolverlo suelen recurrir a dietas estrictas, sin saber que en realidad, generan más ansiedad; y por ende, terminan por comer más para calmarla.
Así, como resultado, sólo consiguen el efecto exactamente contrario al esperado, es decir, engordar.
Afectivamente, tienen con la comida un vínculo tan estrecho como evidente. De hecho, la ansiedad es producto del estrés, la monotonía de la vida y las frustraciones. Y no pocos apelan a la comida para intentar calmarla.
También es cierto que ciertas manifestaciones físicas de la ansiedad sobre el organismo podrían explicar la mayor necesidad de comer.
La ansiedad... Aumenta los niveles de adrenalina, lo que reduce la capacidad de autocontrol.
El resultado es mayor susceptibilidad a seguir comportamientos malsanos, como fumar más o comer demasiado.
Incide en la serotonina; es un neurotransmisor cerebral relacionado con el ánimo, que participa en el control del apetito. Sus bajos niveles se relacionan con una mayor ansiedad por comer, sobre todo, dulces
Si crees que estas en esta situación y tu peso corporal ha subido, sería bueno que consultaras con tu médico de confianza, para tratar tu ansiedad, y poder hacer una dieta adecuada para ti.
