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A continuación..Como evitar el efecto yoyó en la dieta: Suelen ser dietas cetogénicas, bajas en hidratos de carbono, en las que la mayor parte del peso es de agua. Salir a andar una hora, tres veces por semana, ayuda a evitar el apetito voraz que se produce tras una dieta y a aumentar el gasto energético del metabolismo. Una dieta hipocalórica con suficiente contenido en carbohidratosy un control moderado de la grasa te iaci ita mantenerte delgada y no recuperar los kilos. La pérdida de peso a raíz de dietas desequilibradas suele acompañarse de un aumento descontrolado del apetito. Después de perder peso; e ejercido reguar aumenta los valores de leptina, una hormona que reduce la sensación de hambre.
Como evitar el efecto yoyó en la dieta
Publicada en : 2010-10-08 en la categoria: Dietas Anticolesterol
Como evitar el efecto yoyó en la dieta... No sigas dietas de menos de 1,000 calorías.
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- Importante: Antes de iniciar una dieta una vigilancia por un médico profesional es indispensable. Una dieta exagerada o mal equilibrada puede provocar desnutricion y carencia a su organismo. Consulte siempre con su médico y realícese los controles correspondientes.