Alimentación Narutal... si eres de las que se cuidan hoy tienes la oportunidad dehacerlo siguiendo estos consejos que te ayudarán a mantenerte sana.
Sin necesidad de Calculadora: Un dietista californiano ha inventado un método simple para saber si un alimento obtiene menos del 30% de sus calorías de la grasa. Multiplique por 30 los gramos de grasa listados en la etiqueta; si el número resultante es menor que el número total de calorías, el alimento contiene menos de un 30% de grasa.
Sal y pérdida de calcio: Cada cucharadita de sal que usted consume, aumenta la cantidad de calcio que su cuerpo excreta en 23 mg, incrementando su riesgo de desarrollar osteoporosis, de'acuerdo a un nuevo estudio realizado el año pasado en Nueva Zelandia
Avena saludable: Este alimento es rico en fibra y no solo ayuda a reducir el colesterol en la sangre sino que, las personas que la consumen en suficientes cantidades bajan también su presión arterial, de acuerdo con un estudio conducido en China por los investigadores del Instituto Médico de la Universidad Johns Hopkips. Su consumo continuo mejora la calidad de la piel.
