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Le proporcionamos una lista de alimentos ricos en vitamina A, C, E, setenio y cinc para utilizar dentro de su plan. VitaminaC: brócoli, repollitos de Bruselas, repollo, melón, coliflor, papa, frutillas, ají, kiwi, tomate y cítricos (las Vitamina£: espárragos, cereales integrales, repollo, germen de trigo, aceites, espinaca, semillas de girasol, frutas secas, huevo, pescados, mayonesa y arvejas, Cinc: carnes rojas, pan integral, quesos semiduros, huevo, hígado, leche, ostras, arvejas, pollo y arroz integral.
Los Alimentos que Levantan las Defensas
Publicada en : 2010-04-23 en la categoria: Consejos
Vitamina A: hígado, lácteos enriquecidos, riñon, yema de huevo, choclo, zanahoria, brócolí, calabaza, batata, verduras de hoja verde, ají, mango, damascos secos y melón.
verduras lo más crudas posible).
Setenio: levadura, jugo de naranja, ostras, orejones de duraznos, riñon, atún y cereales integrales.
Comentarios(6)
salvador escribió:
olaaa veo de que esto es una tonterias porwue como de todo en mi casa y no me mantengo y ni siquiera pierdo peso animo para el que los kiero perderrr
Fecha: 2010-05-05 06:19:56
ASUMART escribió:
Salvador no te desanimes, por supuesto que es importante comer equilibradamente y si no bajas de peso o algo así entiendo, te aconsejo que en la noche no abuses de los alimentos, procura cenar muy poquito, quizás fruta, verdura o cereal
Fecha: 2010-05-21 15:57:49
estefania escribió:
los alimentos
Fecha: 2011-01-10 16:35:52
´mariela escribió:
llegan los primeros frios humedades intensas y soy la primera en engriparme me vacune o no.quisiera una buena dieta para controlar mis defensas,que siempre esten arriba.mi alimentacion no es mala y es variada.
Fecha: 2011-04-18 10:25:22
Maria escribió:
Hola, me detectaron vph y mi doctora me recomendo comer sano pero... me puedes decir que alimentos me ayudan a levantar mis defensas para que no aumente el virus?
Fecha: 2011-05-20 08:32:08
isabel escribió:
mi esposo es diabetico, necesito una dieta para elevar sus defensas,
Fecha: 2011-12-22 18:29:58
- Importante: Antes de iniciar una dieta una vigilancia por un médico profesional es indispensable. Una dieta exagerada o mal equilibrada puede provocar desnutricion y carencia a su organismo. Consulte siempre con su médico y realícese los controles correspondientes.