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Ejercicios para no engordar
Publicada en : 2010-03-19 en la categoria: Consejos |
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No son aeróbicos ni de alto impacto, pero sí localizados y ayudan a equilibrar los centros energéticos para mantener armonizado el Ying y el Yang.
• Masajes en el vientre: presione con las manos el abdomen y girelas en el sentido de las agujas.
Repita por 10 minutos. Logrará terminar con la sensación de hambre.
• Movimiento de hombros, gire el izquierdo dibujando un círculo y cuando lo cierre haga lo mismo con el otro hombro. Repita el movimiento de 5 a 10 minutos, aliviará las tensiones.
• Masaje de pies: en la planta de los pies se en cuentra la zona que conecta directamente con los n ñones. Todas las noches masajee con fuerza el cen tro de la planta, de arriba hacia abajo, por 5 o 10 minutos, desintoxicará y estimulará la actividad renal.
• Movimiento del dragón: forme con su cuerp una "S", lentamente, y con las manos juntas como si estuviera por rezar. Repítalo durante 5 minutos. Modéla el cuerpo.
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| Comentarios(1) |
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MARIA GUADALUPE PEÑA GONZALEZ escribió:
ME LLAMO MUCHO LA ATENCION DE LOS CONCEGOS Y QUISIERA QUE ME MANDARAN LOS EGERCICION A MI CORREO ELECTRONICO
Fecha: 2010-04-20 17:16:43
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- Importante: Antes de iniciar una dieta una vigilancia por un médico profesional es indispensable. Una dieta exagerada o mal equilibrada puede provocar desnutricion y carencia a su organismo. Consulte siempre con su médico y realícese los controles correspondientes.
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