Mucha gente cuando ve una carrera siente deseos de participar, pero para eso hay que entrenar, y del dicho al hecho, hay mucho trecho...

Sin embargo, una vez en la pista, los progresos son grandes y las satisfacciones, muchas.

Aquí un verdadero-falso de los comentarios de la gente sobre esta actividad:

Ya soy grande para correr... No es cierto. Cada vez hay menos límites deportivos en relación con la edad. Todo el mundo puede correr siempre que siga una progresión lenta y lo realice bajo control médico.

Correr es para toda la vida... Verdad. Hay pocas actividades que se puedan practicar hasta el final de la vida, como es correr. Otra es el baile. Correr es algo innato en los seres humanos, y no necesitamos nada para hacerlo, sólo un par de zapatillas.

En la actualidad, entre 10.000 participantes de un maratón, se puede ver a varias personas con edades superiores a 65 años, incluso de 80 en adelante.

Es necesario dedicar más tiempo al estiramiento... Es cierto, con los años los músculos y las articulaciones piden más dedicación y calidad a la hora de la entrada en calor y la elongación final.

Hay que adaptar la dieta... Es verdad. Lo ideal es acompañar la alimentación a la actividad de correr. Es aconsejable evitar las grasas saturadas: los fritos, embutidos y repostería. Hay que comer todo tipo de alimentos, en especial frutas, verduras, cereales, pastas, carnes magras, lácteos.