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Crema de zanahoria

Publicada en : 2010-02-09 en la categoria: Recetas de cocina
  

Hoy te presentamos esta nueva opción para aquellas personas que están a dieta o se inclinan por un menú vegetariano.

Para 2-3 personas.

Ingredientes:

2 zanahorias grandes
1 cebolla
1/2 puerro
3 patatas medianas
Chorrito de leche o nata (al gusto) (de soja, u opcional)
Sal
Pimienta (opcional)

Preparación:

Se hace un sofrito con toda la verdura partida en trozos grandes (no hace falta que sean pequeños si se hace en olla rápida).

A continuación se cubre con agua y se echa la sal. El tiempo de cocción depende de la olla que se use.

Cuando está listo, se pasan las verduras con la batidora. Se echa un chorrito de leche o de nata (al gusto). Y se sirve con pimienta (opcional).

Variaciones.... se puede cambiar la zanahoria por calabacín, brocoli, calabaza... lo que se quiera. El resto es lo mismo.



Comentarios(1)

Ana Betances escribió:
Sería saludable que se incluyera el número de calorías que se consume con cada receta
Fecha: 2011-06-07 18:39:07
 
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  • Importante: Antes de iniciar una dieta una vigilancia por un médico profesional es indispensable. Una dieta exagerada o mal equilibrada puede provocar desnutricion y carencia a su organismo. Consulte siempre con su médico y realícese los controles correspondientes.
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