Muchas personas han oído hablar de las propiedades del fucus como complemento a una dieta de adelgazamiento.

El fucus (Fucus vesiculosus) es un alga parda que puede alcanzar los 30 y
hasta 90 cm de longitud.

Hay que advertir que las algas, entre ellas el fucus, son una de las fuentes por excelencia de yodo, y que la administración de yodo en grandes cantidades, su uso a largo plazo e incluso la toma de pequeñas dosis en personas con hipersensibilidad puede causar síntomas de hipertiroidismo que generalmente se manifiesta en forma de ansiedad, insomnio, taquicardia y palpitaciones.

Además, dada la variabilidad en cuanto al contenido en yodo que presentan los
diversos preparados comerciales, se aconseja adquirir este complemento
dietético sólo bajo prescripción de un especialista.

Dia 1:

Desayuno: 1 taza de te HORAS SERENAS, 1 manzana .
Almuerzo: 40 min. Antes de almorzar una taza de te HORAS SERENAS, 1
huevo poche, queso blanco diet ( 2cuch.), 2 rodajas de tomate, chauchas
hervidas, 1 rebanada de pan integral .
Merienda: 1 taza de te HORAS SERENAS, 3 tostadas de gluten, 2 rodajas de
queso magro.
Cena: 1 taza de caldo diet, 1 filet de pescado a la plancha, ensalada de
lechuga y zanahoria, te HORAS SERENAS después de cenar ( el te debe
repetirse en todos los casos de igual manera, excepto que se indique lo
contrario).

Dia 2:

Desayuno: 1 taza de te HORAS SERENAS, 1 rebanada de pan integral, 1
cucharada de dulce diet o queso magro.
Almuerzo: 1 taza de te HORAS SERENAS, ensalada de caballa o atun al
aguan, 1 tomate condimentado a gusto, 1 manzana.
Merienda: 1 taza de te HORAS SERENAS, 1 yogurt descremado con una
cucharada de copos de maiz sin azucar.
Cena: 1 bife magro con zapallo, zanahorias hervidas y ensalada de lechuga, 1
taza de te HORAS SERENAS.

Dia 3:

Desayuno: 1 taza de te HORAS SERENAS, 1 pomelo.
Almuerzo: 1 taza de te HORAS SERENAS, tortillas de acelga con claras de
huevo al vapor, 1 tomate, 1 manzana.
Merienda: 1 taza de te HORAS SERENAS, 3 galletas de salvado, queso blanco
diet.
Cena: 1 taza de te HORAS SERENAS, 2 hamburguesas magras a la plancha,
lechuga, apio y zanahoria.

Dia 4:

Desayuno: 1 taza de te HORAS SERENAS, 3 tostadas de gluten, dulce diet.
Almuerzo: 1 taza de te HORAS SERENAS, 1 pechuga de pollo asada sin piel,
ensalada de tomate y lechuga, manzana.
Cena: 1 taza de caldo diet, 1 bife a la plancha con verduras.

Dia 5:

Desayuno: 1 taza de te HORAS SERENAS, 1 yogurt con germen de trigo y
salvado de avena.
Almuerzo: 1 taza de caldo diet, pescado magro, ensalada mixta de vegetales
frescos, 2 galletas de agua, 1 taza de te HORAS SERENAS.
Merienda: 1 taza de te HORAS SERENAS, ensalada de frutas sin banana.
Cena: 1 taza de te HORAS SERENAS, 2 milanesas de soja a la napolitana y
ensalada de zanahoria.

Dia 6:

Puede planificar la dieta a su gusto siguiendo aproximadamente la forma de los
dias anteriores complementando con frutas y verduras, tomando su te.

Dia 7:
Este dia puede comer una de las comidas que mas le guste, aunque no sea
parte de la dieta, pero en menor cantidad. Tratar en lo posible de tomar mas
liquido que lo acostumbrado para eliminar mas rapido las toxinas del
organismo. No olvide tomar su te HORAS SERENAS.