Hoy te proponemos que sigas estos consejos si haz comenzado un plan de dieta.

Si haz comenzada una dieta: Evitarás la compra de caprichos si te ciñes a una lista de la compray acudes a la tienda con el estómago lleno

Carbohidratos en la dieta: Al contrario de lo que se pueda pensar, los carbohidratos de asimilación lenta (pan, pasta/ arroz...) sólo aportan cuatro calorías por gramo

Desengrasar las Sopas: Para poder eliminar toda la grasa de una sopa, una vez hervida, la dejamos enfriar a temperatura ambiente primero y en la nevera después durante una hora. La grasa se solidificaráy se concentrará en la superficie, pudiéndola retirar fácilmente.

Dieta y ejercicio van de la mano: Muchas mujeres, preocupadas por la distribución de sus curvas, tienden a seguir sin éxito dietas estrictas para reducir el exceso de adiposidad localizada. El truco está en compaginar una alimentación sana con ejercicio sobre la zona problemática.

Dormir después de cenar: Conviene dejar pasar un par de horas desde la cena hasta el momento de ir a dormir para evitar malas digestiones y acumulación de grasa.