Sinecesitas perder grasa corporal y ya haz comenzado una dieta lo ideal es que la complementes con un ejercicio.

Para quemar un máximo de grasa corporal, las actividades moderadas y prolongadas (natación, marcha, danza, ir en bicicleta...) son más eficaces que los esfuerzos intensos y puntuales (tenis, squash, baloncesto...).

La marcha es quizá la actividad más accesible para todos.

Aunque practicarla en terrenos llanos (sobre todo por ciudad) es beneficioso, si se realiza en caminos poco uniformes conseguiremos quemar hasta un 50-100% más de calorías.

Recuerda que dieta y ejercicio van de la mano si necesitas perder kilos de más.