Tres sugerencias para no caer en tentaciones
Publicada en : 2009-05-19 en la categoria: Dietas Tradicionales |
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Hoy te presentamos estas tres sugerencias para no caer en la tentación de salirte de tu dieta.
No llegues muerta de hambre al restaurante.
Lo mejor que puedes hacer es tomar un tentempié en casa antes de salir (una pie/a de fruta, una zanahoria, un zumo de tomate o una infusión), lo que te ayudará a moderar el apetito sin esfuerzo.
Huye del autoservicio y de la barra libre.
La gran exhibición de comida que caracteriza a este tipo de restaurantes es toda una provocación. Tienes que tener mucha fuerza de voluntad para negarte a caer en la tentación. Lo mejor: evitarlos. Compensa a la hora de la cena
Cenar en casa es una buena forma de compensar los pequeños excesos que hayas podido cometer durante la comida. Para que la cena reequlllbre nuestra dieta, deberá ser digestiva, vitamínica y ligera. Como alimentos favoritos hay que destacar: verduras hervidas, ensalada, carne o pescado a la plancha, sopas de verduras y frutas frescas. Y no olvides que siempre dependerá de lo que hayas comido.
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| Comentarios(6) |
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jennifer escribió:
yo hago todo lo posible par no comer muxo pero sin enbargo la tentacion es mas fuerte que puedo hacer por esto ...
Fecha: 2009-06-13 09:14:01
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nestor fernandez escribió:
Para poder desactivar la sensacion de hambre entre comidas yo sugiero comer un platano o una taza de cereal integral reconstituida con leche caliente.
esto les quitara el hambre y se llenaran de algo que no engorda y les ayudara a rebajar.
Fecha: 2009-08-02 00:36:56
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gaby escribió:
Hola, yo te recomiendo que si estas con hambre entre comidas o cuando llega la hora de comer te comas un Combo de McDonald´s, yo personalmente prefiero el doble cuarto de libra con queso, pero depende del gusto y preferencia de cada. Si sientes qeu asi y todo no te sentis satisfecha,a mi me pasa, te aconsejo que pidas tu combo agrandado o que una vez terminado el combo te pidas un postre. Suerte, vas a ver que esto no falla para sacarte el hambre!!
Fecha: 2009-08-10 17:54:48
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mili escribió:
estoy tomando mucho liquido y me siento como empachada que hago
Fecha: 2009-10-15 21:44:50
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Emïly escribió:
wÖlazZ¡¡¡
pzZ LO que yo REComiendo
es k dos oras antes de
COMer te tomes un POKO DE agua.
ASi te SENTIRAS llena
aLA horä de CöMER
n_n
Fecha: 2009-11-18 11:07:39
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Emïly escribió:
wÖlazZ¡¡¡
pzZ LO que yo REComiendo
es k dos oras antes de
COMer te tomes un POKO DE agua.
ASi te SENTIRAS llena
aLA horä de CöMER
n_n
Fecha: 2009-11-18 11:12:23
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