Como adelgazar en el trabajo
Publicada en : 2009-04-04 en la categoria: Dietas Anticolesterol |
|
En esta oportunidad te presentamos este artículo en donde siguiendo estas sugerencias tu puedes mantenerte delgada.A continuación te damos estas sugerencias para adelgazar en en trabajo: Dedica 15 minutos de tu hora de comida a dar un paseo rápido. Quemarás cerca de 90 calorías. Y si subes escaleras, quemaras hasta 150.
Aparca siempre tu coche 1 0 minutos antes de llegar al trabajo y camina el resto del
trayecto.
Levántate, sin excusa, cada media hora y camina un rato. Haz un par de inspiraciones y expiraciones profundas y estírate sobre la punta de tus pies.
Sentada al ordenador contrae el abdomen y relaja muy despacio 20 veces. Repite a lo
largo de la jornada.
Olvídate de la silla con ruedas para desplazarte Aunque sean trayectos de 10 metros... ¡levántate!
|
| Comentarios(8) |
|
ALEXANDRA escribió:
Q BIEN Q AGAN ESTE TIPO DE PAGINAS Q DAN MUY BUENOS CONSEJOS ME ENCANTA SIGAN ADELANTE
Fecha: 2009-04-13 19:36:59
|
|
ALBA GRAU escribió:
me encanta....... voy empezar a probar unos cuantos consejitos suyos.......
Fecha: 2009-04-13 20:00:29
|
|
sylvia escribió:
hola
son muy buenos sus consejos pero poco reales.
por ej:para quemar la grasa del abdomen nada es real,
me gustaria un dato mas efectivo.
gracias
Fecha: 2009-04-14 17:59:41
|
|
yosman emel silva mora escribió:
soy una marika puta barata
Fecha: 2009-05-30 17:06:34
|
|
yanet escribió:
Esta bien que agan estos comentarios !pero yo subia escaleras en mi trabajo pero nunca baje de peso!!!!!!!!
Fecha: 2009-04-16 21:46:30
|
|
rosalin escribió:
felicidades muy buenos consejos ...sigan adelantes...saludos rosalin
Fecha: 2009-04-21 15:21:19
|
|
telefonillo escribió:
muchas gracias por este reportaje.
intento subir todos los días las 100 escaleras (piso 5) al trabajo, y bajarlas también. como de dieta (1200 cal.) y me compré la máquina de vibración de la marca vibropower. (para cuando un reportaje sobre esta forma de ejercicio para vagos?) mi chica la usa para la celulitis.
estoy muy contento con los resultados, porque voy a llegar a verano hecho un adonis.
lo del ejercicio de la contracción de abdomen me parece genial. voy a hacerlos todos los días. muchas gracias, de nuevo, por el blog
Fecha: 2009-04-23 05:59:23
|
|
babiec@ escribió:
excelent!!!! tienes un montón de besos x ste portal...adelante...ls ejercitaré...bye
Fecha: 2009-05-21 11:34:04
|
|
|
|
|
|
