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Diluye el jugo. En vez de tomarte un jugo normal, ponle la mitad de agua para diluirlo. Puedes reducir hasta 85 calorías por vaso. Evita comer dulces, es sabido que consumir muchos chocolates y dulces pueden aportar un gran porcentaje de calorías y ayudar a subir de peso. Toma te verde antes de hacer ejercicio. La cafeína libera ácidos grasos, haciendo que quemes grasa más rápido. Y los antioxidantes que contiene el te, junto con la cafeína, ayudan a que quemes calorías mas rápido. (si tienes presión alta, no es bueno que tomes te). Recuerda que antes de comenzar cualquier dieta es necesario consultar con tu médico.
Recomendaciones para mantener la línea
Publicada en : 2009-02-09 en la categoria: Dietas Varias
Si quieres adelgazar pero no puedes ponerte a dieta, hoy te recomendamos estas pautas, te ayudarán a mantener la línea sin hacer grandes sacrificios dieteticos.
Mastica chicle. Se ha descubierto que estar masticando chicle sin azúcar todo el día, ayuda a elevar tu metabolismo un 20%.
Evita las malteadas de dieta. Solo ahorras calorías temporalmente, porque luego te da hambre como quiera y comes más.
Cena en casa. Cenar en restaurantes cinco o más días de la semana puede hacerte engordar (por lo menos comes 300 calorías más por día).
Por último sustituye la mantequilla. Ponle aceite de oliva al pan en vez de mantequilla, es más saludable y te quita un poco el hambre, para que comas menos.
Comentarios(8)
miriam escribió:
me parecen bien las propuesas, pero, si eres de buen comer, eso no funciona.
Fecha: 2009-02-22 17:49:07
jorge escribió:
miriam, todos los que dicen ser de buen comer son personas que le gusta comer con exceso y por lo tanto no estan interesadas en mantener una dieta equilibrada, luego por supuesto se quejan que estan gordas, pero si no empezamos por reconocer el problema y dejar los efemismos como "personas de buen comer" en lugar de "comilones" no vamos a ir a ningun lado :-)
Fecha: 2009-02-23 07:36:40
Jennifer Saez escribió:
Estimado Blogger,
Te contacto para saber si te interesaría recibir una nota de prensa sobre los nuevos productos de Kaiku Sin Lactosa.
Si te interesa, no dudes en ponerte en contacto conmigo.
Saludos cordiales,
Jennifer
jenisaez@gmail.com
Fecha: 2009-02-27 07:37:09
laura escribió:
yo hago ejercicio a diario me gustaria pesar 6 kilos menos pero me cuestan bajarlos algo de ayuuda
Fecha: 2009-03-01 12:10:43
NATALIA VERA(14) escribió:
XO PIENSO KE EL BAJAR DE PESO S GENIAL XKE TU ANDAS BIEN X LA VIDA Y NO ANDAS ACOMPLEJADO KE EL ROLLITO NO SE TE SALGA O ALGO X EL STILO
Fecha: 2009-03-23 08:15:54
esther escribió:
quiero bajar de peso pero quiero algo rapido y efectivo yo trabajo todo el dia y no me daa tkiempo de acudir a hacer ejercicio
Fecha: 2009-03-25 00:24:57
luz elena escribió:
Muy acertado los consejos que nos han dado,BRAVO por esa.me parece lo más racional y acertado que he leúdo sobre cómo bajar de peso.Gracias por todos los que nececitamos de buenos consejos para llevar a término la difícil tarea de adelgazar.
Un cosejito sincero para esther,que quiere adelgazar rápido:Piena cuanto tiempo necesitaste para adquirir esos kilitos demás y sabrás cuánto nececitas para quemar la grasa acumulada de tanto tiempo.Chao y ánimo.
Fecha: 2009-03-25 13:22:41
Delito escribió:
Mmm...yo diría que muy bien, si muy bien,... pero, el chicle te da gastritis!!bueno si quieren tener buena figura y gastritis, allá ustedes! Seria mejor buscar otra manera que no requiera un mal fisico, no creen??
Fecha: 2009-03-28 22:39:03
- Importante: Antes de iniciar una dieta una vigilancia por un médico profesional es indispensable. Una dieta exagerada o mal equilibrada puede provocar desnutricion y carencia a su organismo. Consulte siempre con su médico y realícese los controles correspondientes.