Con la llegada del buen tiempo se pueden degustar frutas más jugosas y ricas en vitaminas y minerales.

Ahora se pueden adquirir: albaricoques, ricos en vitaminas A, 65, C y E y minerales como manganeso, potasio y hierro; cerezas, que son una notable fuente de vitaminas A y C, ácido fólico, hierro, calcio y magnesio; y nísperos, que cubren hasta el 8% de calcio tomando sólo cuatro piezas al día.

Selenio antioxidante 

Los frutos secos, los cereales integrales y el marisco son alimentos ricos en selenio, un mineral con una gran acción antioxidante.

Recuerda que toda la fruta que puedas comer se devolverá en una fuente de beneficios para tu organismo.