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Empezar el día con un tazón de cereales es muy sano. Son un buen alimento para equilibrar tu dieta ya que te aportan hidratos de carbono, pocas grasas y mucha fibra. Los expertos recomiendan no superarlos 35-40 g al día, si no te aportarán demasiadas calorías y, poco a poco, engordarás. No te confíes aunque sean integrales o sin azúcar. Si los tomas en exceso Estos alimentos son de propiedades parecidas a los cereales del desayuno, el pan de cereales con fibra o los copos de avena. Puedes sustituirlos siempre que quieras o añadirlos a tu dieta en otros momentos del día como el almuerzo.
Los cereales del desayuno
Publicada en : 2008-10-23 en la categoria: Dietas Anticolesterol
Comenzar el día con un desayuno que contenga cereales te garantiza más salud y energía para enfrentar el diario vivir.
también te harán aumentar de peso.
Comentarios(3)
gaby alcaraz escribió:
hola yo era una persona muy delgada pesaba 52 y en estos momentos peso 80 tengo una vida muy inactiva y siento ke todo lo ke como me engorda
Fecha: 2008-11-12 23:54:27
Paol escribió:
Acabo de tener a mi bebe hace 5 meses, antes de embarazarme pesaba 60 kilos ahora peso 69 kilos, ya no le doy leche materna a mi bebe, me acostumbre a comer mucho y estoy engordando cada dia, ayudenme por favor
Fecha: 2009-03-11 21:13:27
cecilia lopez muñoz escribió:
tengo 48 años y siempre he sido muy delgada cosa que me ha afectado demasiado a lo lardo de mi vida claro todos dicen que rico ser delgada pero a mi no me gusta quiero subir unos 4 kilos hoy peso 59 y mido 1.63
Fecha: 2011-07-12 11:12:45
- Importante: Antes de iniciar una dieta una vigilancia por un médico profesional es indispensable. Una dieta exagerada o mal equilibrada puede provocar desnutricion y carencia a su organismo. Consulte siempre con su médico y realícese los controles correspondientes.