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Los buenos nutrientes que nos aportan las frutas

Publicada en : 2008-10-08 en la categoria: Dietas Varias
  

Hoy te presentamos este artículo donde conocerás cuales son los beneficios que nos brindan las frutas, aparte de que son muy apetitosas son ideales como entremes cuando estamos a dieta.

Las frutas son ricas en nutrientes, además de una magnífica fuente de enzimas vivas y antioxidantes que refuerzan tu sistema inmunológico y tus reservas de energía.

Se digieren mucho mejor: si se toman fuera de las comidas. Una buena opción es tomar a media mañana y a media tarde una fruta y un yogur.

Una de las dos veces se puede acompañar también de un poco de muesli u otros cereales.

Cuando comerlas: después de comer tu cuerpo no la aprovecha enseguida y de forma completa, ya que se encuentra atrapada detrás de otros alimentos que tardan más en
digerirse, por esa razón es mejor entre comidas o bien en el desayuno.



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  • Importante: Antes de iniciar una dieta una vigilancia por un médico profesional es indispensable. Una dieta exagerada o mal equilibrada puede provocar desnutricion y carencia a su organismo. Consulte siempre con su médico y realícese los controles correspondientes.
Las Mil Dietas utiliza para su publicación TosuPress un producto desarrollado por Avisil