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Verdadero o falso la pasta engorda

Publicada en : 2008-09-17 en la categoria: Dietas Varias
  

Hoy te proponemos que conozcas la verdad sobre comer pasta y lo que realmente hace a nuestro organismo, la pasta engorda o no? es la pregunta que se suele hacer cuando comenzamos una dieta.


No hay nada tan apetecible como un plato de alguna pasta ligeramente aliñada, sin añadir carne ni pescado para que no engordemos.

Cierto es: que la pasta es un alimento sano, digestivo y muy recomendado en las dietas de adelgazamiento porque contiene dosis mínimas de grasa, y como mantiene tus niveles de glucosa, te da sensación de saciedad.

No consumas: demasiada pasta, ya que tiene un alto aporte calórico y te hará engordar a la larga.

Lo mejor: no más de 250 g al día. Y recuerda que también puedes sustituirla por arroz integral o por legumbres, que tienen parecidas propiedades nutritivas.



Comentarios(40)

selva pereira escribió:
yo hago ejercicio y no bajo nada y como poco
Fecha: 2008-09-20 06:40:43
 

RE:selva escribió:
Lo que pasa es que tu no aras todos los dias ejercicio y si no no los haces bien yo te lo digo porque ago ejercicio todo los dias y estoy feliz porque adelgace 24k te parece espero que vicites devuelta la pag y veas tu respuesta.Ah la pasta te engorda poco
Fecha: 2008-09-27 11:08:31
 

dania vargas escribió:
tengo 20 kilos de mas que debo hacer, por favor mandeme una que debo comer por una semana
Fecha: 2008-10-02 23:15:44
 

maria escribió:
estoy enferma de la columna necesito rebajar 20 kilos pocrian mandarme unas recetas para adelgazar
Fecha: 2008-10-03 13:12:53
 

alexa escribió:
hola quisiera seber como hacer para los rollitos de la barriga ya que cada ves que me siento se me notan mucho espero pronto su respuesta muchas gracias.
Fecha: 2008-09-29 12:18:51
 

eliana escribió:
tengo 12 kilos de mas y me resulta imposible bajar que dieta me recomendaria
Fecha: 2008-10-03 15:02:41
 

pamela escribió:
HOLA QUERIA SABER SI ME PUEDEN INFORMAR QUIERO SABER SI EL ARROZ DE SOJA ENGORDA GRACIAS
Fecha: 2008-10-07 22:22:06
 

Isabel escribió:
Hola buenas, Tengo fuertes dolores de espalda y son causados por mi sobrepeso, podrian darme alguna dieta equilibrada?
Fecha: 2008-10-08 05:26:01
 

MARIELA escribió:
HOLA LES CUENTO QUE TENGO 36 AÑOS Y MIDO 1,60 TENGO UN PESO DE 60 KILOS , QUISIERA BAJAR AL MENOS CINCO YA QUE SIEMPRE PESE ENTRE 53 Y 55 KILOS Y ME SENTIA MUY BIEN . AHORA ME ESTOY CUIDANDO BASTANTE EN LAS COMIDAS Y VOY AL GIMNASIO TRES VECES X SEMANA Y TB SALGO A CAMINAR , ME GUSTARIA QUE ME ORIENTARAN SOBRE ALGUNA DIETA PARA PODER BAJAR ESOS CINCO KILOS QUE ME MOLESTAN . GRACIAS
Fecha: 2008-10-27 08:21:03
 

Daniela escribió:
tengo un sobre peso de 30k tengo 27 años a los 23 años pesasba 60k recomiendenme una dieta y ejercicios
Fecha: 2008-10-17 10:48:55
 

mary escribió:
hola tengo 15 años y peso 66,5kg y me gustaria saber como puedo bajar mi peso y los kilos k deberia perder
Fecha: 2008-10-18 08:34:10
 

María Jesús escribió:
hola, tengo 25 años....necesito perder 11 kilos, he hecho varias dietas, soy constante,pero con todas pierdo 3 kilos y de ahi no bajo...y claro...me desilusiono y las dejo. no se como conseguir bajar todo lo q me hace falta.
Fecha: 2008-10-25 04:58:02
 

cecilia escribió:
tengo 20 kilo de mas y queria q por fabor me manden una dieta por faborrrrrrr gracias
Fecha: 2008-11-09 12:35:03
 

Romina escribió:
Hola tengo 25 años tengo hipertiroidismo y me cuesta bajar de peso hago todos los dias 20min de bici fija me podrian decir que puedo comer para bajar alrededor de 10 kilos. saludos y espero una respuesta chau chau
Fecha: 2008-12-09 12:32:48
 

vanesa escribió:
Ola tengo 7 kilos de mas y estoi aciendo dieta lo unico q no como pasta quisiera saber si puedo comer una sola vez pasta. o eso rompe la dieta
Fecha: 2008-12-22 12:13:04
 

ROSER escribió:
hola necesito por salud perder 20 kilos mandarme alguna dieta gracias
Fecha: 2009-04-21 15:55:05
 

maryluz escribió:
estoy ansiosa y quisiera que me ayude estoy engordando y mas de la barriga y me siento mal yo no soy tan barrigona y no quiero esperar mucho para rebajar pues mientras mas tiempo mas duro se me va hacer ayudame por favor que puedo hacer gracias por dejarme comentar espero tu respuesta pronto
Fecha: 2009-06-09 16:15:47
 

KiaRa escribió:
hola quisiera saber que frutas son quemadores realmente de grasa bueno mido algo de 1.55 tengo 16 años y peso 43 kg etara bien nose pero quisiera bajar algo de lonjitas aunque no son muchas ..ojala me respondieran
Fecha: 2009-06-12 13:52:26
 

kiaRa escribió:
La papa engorda? sancochada claro
Fecha: 2009-06-12 13:54:14
 

teen forced fantasy escribió:
emm.. strange
Fecha: 2009-06-13 19:08:56
 

kiaRa escribió:
hola quiero bajar de peso urgente porfavor ayudenmeeeeeee!!!! help help help peso 43 y mido 1.55 porfaaa respondan gracias
Fecha: 2009-06-14 12:02:02
 

SOLE escribió:
HOLA NECESITO BAJAR
Fecha: 2009-06-27 12:44:55
 

Gordi escribió:
Lo primero que teneis que hacer todas las que posteais aquí es levantar el culo de la silla y moveros un poco, que leyendo en internet durante horas no conseguireis nada. He dicho.
Fecha: 2009-06-30 08:22:57
 

genesis escribió:
pues yo pesaba 65k y he bajado 49k y no hice ni ejercicio ni nada lo unico fue comer pero poco y ya sta
Fecha: 2009-09-11 09:25:07
 

rodrigo escribió:
hola peso 80 kilos y mido 1.68 ayudame... mandame una dieta q me sirva para mantener musculos y bajar la grasa de mas q ya la tngo en exeso... voy al gym 3 veces x semana y hago boxeo pero quiero bajar mis kilos de mas en 6 meses maximo q debo hacer¿?
Fecha: 2009-08-08 21:12:10
 

sivle escribió:
yo peso 65kilos quiero pesar 55 pero no pvedo como poco pero no adelgaso ago ejercicio y tanpoco adelgaso como ago para adelgasar me dan la respvesta gracias.
Fecha: 2009-10-21 18:55:44
 

nawal escribió:
peso 80 kilos y quiero pesar 65 . Necesito algunas dieta de pasta gracias
Fecha: 2010-01-07 11:17:33
 

lala escribió:
hola tengo 80 años y mido 1,50 y estoy pesando 36 kg .. necesito bajar unos kilitos. que debo hacer?
Fecha: 2010-06-19 17:28:57
 

Anibal Gabriel Ferna¡ndez Muriel escribió:
36 ESTA EN LOS HUESOS!!!! NECESITAS ENGORDAR ALMENOS 8. Un hombre joven necesita entre 2700 y 3000 Kcal y una mujer entre 2000 y 2300. Un plato de pasta aporta unas 400 Kcal (pasta 110) + unas 300 de la salsa, es decir unas 700 Kcal. Siempre y cuando no se sea celico es un buen alimento.
Fecha: 2010-07-13 10:19:14
 

Riuky escribió:
SI QUEREIS BAJAR DE PESO NO TENEIS QUE HACER UNA DIETA, TENEIS QUE APRENDER A COMER, YO MIDO 174CM Y PESO 60KL, NO PASO HAMBRE NI NADA POR EL ESTILO, LO UNICO ES QUE NO CENO, DESAYUNO FRUTA, COMO PASTA Y MERIENDO UN YOUGURT, NO ES DIFICIL, ÁNIMOS!
Fecha: 2010-07-22 08:31:10
 

maria escribió:
tengo 16 años y me cuesta bajar de peso, aun haciendo dieta! podrias pasarme alguna dieta que me ayude? como todo sin sal, todo light, no como pan, hago ingestas.... gracias!!
Fecha: 2010-07-25 10:26:46
 

vanessa escribió:
tengo una pregunta para ti.. yo estoy cenando carne y lechuga mas una fruta.. segun tu estoy asiendo bien o mal..Q DEVERIA DE CENAR
Fecha: 2010-11-02 17:18:26
 

anyelo longobardi escribió:
hola soy anyelo longobardi y qisiera saber si la pasta o el tallarin engorda
Fecha: 2010-11-07 13:58:59
 

adriana rave escribió:
tengo 40años y sufro de la columna, tengo que bajar minimo 20 kilos que hago, ayudenme
Fecha: 2011-02-08 11:20:30
 

maria teresita ramirez, escribió:
quiero bajar, 5 kilos,me gustan las pastas y verduras, estoy en un pais con frio y en la noche me da hambre como hacer para,lograrlo, si me dan indicaciones ,dicen que la cerveza es saludable ¿pero engorda hasta que cantidad ?
Fecha: 2011-03-03 12:19:34
 

sam escribió:
hola peso 64 kilos i mido 1.61 i kiero perder 4 kilos como lo ago???¿¿?? porfaaa ayudaaaa
Fecha: 2011-04-10 16:06:52
 

MAOLI escribió:
HOLA PESO 46KG QUISIERA ENGORDA estoy comiendo pasta un kilo diario haber si subo de peso sera que estoy haciendo lo correcto
Fecha: 2011-04-23 18:50:38
 

dani escribió:
Yo he bajado de 82kg a 65kg en 3 meses Desayuno: Media tostada Comida: Lo que quiero (siempre sea bajo en grasas) Cena: Alimentos a la plancha,bien Panga o Filetes (sin salsa) Ejercicio: De lunes a viernes por las tardes corria 20min y 30min de gimnasio (por el trabajo tenia problemas para ir pero despues de comer es lo mas recomendable) Sobretodo es acostumbrarte,al mes notaras que la comida te llena mas y tendras menos hambre. p.d: Arroz,pasta etc... es recomendable comerlo antes de hacer ejercicio,logicamente para comer,no para cenar.
Fecha: 2011-04-13 08:55:14
 

Daniellla escribió:
Los ejercicios que hagas no bajaras lo que puedes bajar sin hacer una dieta........ yo empece la dieta de 15 dias 3 dias de milkshake de platano leche 0 cal. y hielo pues en esos tres dias note diferencia ..... claro q cdo tenia hambre tomaba agua . es asi en el desayuno un vaso grande de milkshake y te lo toas en una almuerzo igual y cena igual durante tres dias luego 3 dias de carbohidratos osea camote en el desayuno choclo y medio camote en el almuerzo y sopa de fideos en las noches por 3 dias luego 3 dias de proteinas sancochadas osea carnes y huevo pasado combinalos luego 3 dias de verduras y 3 dias de frutas solo melon piña papaya y fresa no lo mezcles todos solo uno por turno en porcion q te sacee!! suerte!! pruebalo lo mas importante es la fuerza de voluntad sin eso nop lograras nada ahhh todos los dias voy de 6 y 30 am a 7 y 30 al gym
Fecha: 2013-02-01 19:53:45
 

isabel escribió:
hola me gustaria saber si la pasta de colores engorda o no y si engorda tanbien la carne mecha gracias
Fecha: 2013-02-17 10:14:17
 
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  • Importante: Antes de iniciar una dieta una vigilancia por un médico profesional es indispensable. Una dieta exagerada o mal equilibrada puede provocar desnutricion y carencia a su organismo. Consulte siempre con su médico y realícese los controles correspondientes.
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