La dieta de la fruta saludable

Se le considera una de las frutas más saludables y un buen afrodisíaco.

Es rica en minerales, aminoácidos y posee propiedades antiinflamatorias y antibióticas.

La piña también favorece la digestión. Contiene una sustancia llamada bromelina, que ayuda a mejorar la circulación fluidificando la sangre.

Por ser diurética ayuda a combatir el sobrepeso por retención de líquidos y además favorece la eliminación de grasa de nuestro organismo.

A continuación te damos una dieta de cuatro semanas basada en la ingesta de esta deliciosa fruta tropical.

1ª. Semana

Come 2 rodajas de piña cada vez que sientas ganas de picar algo entre comidas. Debes masticarla bien para sacar el máximo provecho de sus enzimas.
1 o 2 rodajas de piña antes de cada comida, para aminorar el apetito.
Bebe 2 litros de agua al día

2ª . Semana

Bebe en ayunas la siguiente mezcla que debes preparar en el momento: un vaso de agua, jugo de medio limón, 4 cucharadas de jugo de piña natural.
Desayuna 2 rodajas de piña con un yogurt descremado
En la merienda repite la bebida.

3ª. Semana

Continuá con el mismo desayuno y merienda
Para la comida prepara una ensalada de pollo y piña y además tómate la bebida que te explicamos anteriormente.Durante tres veces por semana, sustituye la cena que normalmente ingieres, por la bebida de piña.

4ª. Semana

Continúa con el mismo menú para el desayuno y la merienda
Dos veces por semana en la comida, sustituye la ensalada de pollo y piña, por pavo al horno condimentado con sal, limón, pimienta, poca sal y rodajas de piña. Como postre, tómate la bebida.
Para la cena puedes tomar una sopa verduras, que te dará energía y reforzará tus defensas.

De ahora en adelante, toma la bebida de piña una vez por semana y desayuna el yogurt descremado con dos rodajas de esta sabrosa fruta.