Dieta equilibrada para bajar de peso
Publicada en : 2007-10-02 en la categoria: Dietas Tradicionales |
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Si lo que deseas es perder peso, entonces se recomienda que se siga este plan por una semana. Con esta dieta podrás bajar peso o cuidarte para no aumentar si eres de las que tiene tendencia a engordar. Tiene la ventaja de satisfacer el apetito completamente, por lo que no pasarás hambres. Además, es saludable porque contiene un alto nivel de potasio. La pérdida de peso es bastante alta, pues si se sigue al pie de la letra resulta muy efectiva y se puede perder hasta 1 kilo, es decir 2.2 libras. Si lo que buscas es sólo mantener el peso que tienes y evitar aumentar kilitos indeseables o tienes tendencia a engordar y quieres controlarte, se aconseja que se siga esta dieta durante dos días cada mes. El inconveniente de este régimen alimenticio es que resulta muy monótono. Así que es mejor si las papas te gustan mucho y si además tienes fuerza de voluntad para que no sientas la dieta como un sacrificio. Para tomar se recomienda únicamente agua, a menos que se indique lo contrario en la dieta. Desayuno: Café o té sin azúcar.
Jugo natural de frutas. Se recomienda de toronja (pomelo). Almuerzo: La cantidad que se desee de papas asadas con la cáscara, condimentadas al gusto.
No se puede utilizar sal ni grasa, por lo que hay que olvidarse la mantequilla o margarina.
Se sugiere prepararlas con limón, pimienta y otros condimentos herbales. Cena: La cantidad que se desee de papas al horno, con la cáscara bien tostada.
Si se desea se puede comer antes de las papas, una sopa también de papas, café o té sin azúcar y agua.
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| Comentarios(77) |
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Constanza escribió:
Me parece q esta dieta es peligrosa, tal vez se logre bajar de peso pero con papas no se cubre el nivel de proteinas y calcio q se necesita diariamente. Si se baja de peso con ella ...A QUE PRECIO?
Fecha: 2007-10-04 09:36:27
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jennifer escribió:
con esta dieta estas prevista a muchos riesgos mejor sigo gorda!!!!!!!!!!!!
Fecha: 2007-10-04 18:46:21
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Laura escribió:
lei la dieta porque decía que era EQUILIBRADA. No tiene nada de equilibrado comer papas todo el dia
Fecha: 2007-10-05 20:03:58
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daniela escribió:
necesito una dieta para bajar de peso no para volverme anorexica
Fecha: 2007-10-06 20:35:13
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raquel escribió:
yo pienso ke no es nesesario haser una dieta tan pesada ,la dieta de nutriologo son buenas y nutritivas y te ayudan a bajar de peso.
Fecha: 2007-10-07 01:59:24
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Mia escribió:
esta dieta es lo mas adelgaze 10 kilos
Fecha: 2007-10-07 21:32:26
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sylvia yolanda hernandez treviño escribió:
Quisiera una dieta para bajar la panza ya que acabo de ser mama y tengo unos kilos de mas
Fecha: 2007-10-12 12:30:21
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blanca aurora nuñez gonzalez escribió:
la berdad es k yo pensaba k era una dieta buena pero con puras papas no creo k se mantega, si podra uno bajar pero des pues el rebote k pero al igual mucha gracias.
Fecha: 2007-10-13 14:26:59
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ROSA escribió:
YO NO DIGO QUE NO SE PIERDA.... PERO SOLO SE COMEN PAPAS??
CUANDO ACABAS LA DIETA COMAS LO QUE TE COMAS ENGORDAS EL DOBLE NO??
NOSE, USTEDES PODEIS HACER LO QUE QUERAIS YO NO LA HARIA
Fecha: 2007-10-15 04:25:19
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cLAUDIA mOYANO escribió:
ME PARECE UN POCO EXAGERADA.. EL HECHO QUE UNA QUIERA ADELGAZAR NO QUIERE DECIR QUE HAY QUE VIVIR A PAPAS COMO UN LORO, ESTA PAGINA TENDRA QUE TENER UN POCO DE MAYOR CONSIDERACION, PORQuE HAY GENTE que quiere adelgazar a cualquier costo y no tiene la preparacion necesarias como para darse cuanta uqe esto es una truchada,¿Acaso esta enferma pagina prioriza la estetica por sobre la calidad de vida de un ser humano?, pensemos unpoco y no seamos enfermos, por el amor de Dios. NO FOMENTEN MAS LA ANOREXIA!!!no sean victimas de un sistema abasallador, coman sano, pero aquella dieta QUE pasas Hambre NO ES UNA BUENA DIETA!!!
Fecha: 2007-10-18 20:46:41
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mario garcia escribió:
Que buena dieta los felicito en verdad, funciona, yo perdi 15 lbs en una semana, ahora estoy enfermo pero no importa, por cierto deberia de llamarse la dieta del presidiario
Fecha: 2007-10-21 00:09:32
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sara..!!* escribió:
Puura para .. o valee.. a parte q la papa en la noche engorda!! y no hay mas nada q papa,papa,papa... paraaapapaapa(8)
Fecha: 2007-10-23 15:50:51
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Lourdes escribió:
Me parece poco seria esta dieta, más parece hecha por un vendedor de papa, asi en vez de bajar de peso voy a subir y encima me voy a enfermar.
Piensen antes de publicar cosas que van en contra de la salud de personas que se lo creen todo.
¿Quien es el responsable de recomendar estas dietas? será un Veterinario? será el rey de la papa?
Fecha: 2007-10-26 15:32:35
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Mary escribió:
no manchen esta bien que uno quiera bajar de peso pero no inventen como creen que con piras papas ademas a mucha gente no le gustan y pues yo no quiero engordar mas al principio voy a bajar pero despues voy a subir al triple no inventen dejenlo mejor asi
Fecha: 2007-10-26 16:56:13
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SILVIA escribió:
creo que todas las dietas son buenas... a mi me encantan las papas, pero creo que me fastidiaria de comer papas por no se cuanto tiempo hasta bajar como unos 10 kg.
Fecha: 2007-10-27 13:46:51
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nohemy escribió:
creo que lo mejor para dieta es un buen desayuno en la manana y si te diera hambre antes del almuerzo tomar algun pedaso de fruta y agua luego tu almuerzo , y lo mismo segun tu sientas apetito, comer tu cena y listo , antes de dormir toma agua .
Fecha: 2007-11-05 14:29:42
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Guillermo Ramos escribió:
Yo pienso,que deberia haber otra dieta para bajar de peso,no solamente comer papa,tambien hay dietas de legumbres,como col,zanahoria,atun,choclo.a parte de estas verduras deber haber otra dietas mas,recomendable para bajar de peso a su vez bajar el colesterol,si fueran tan amables de enviarme alguna dieta para bajar el colesterol les agradecere.
Fecha: 2007-11-15 14:07:51
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JORGE escribió:
ESTA DIETA NO SIRVE LO UNICO QUE HACE ES INCREMENTAR RU MASA MUSCULAR
Fecha: 2007-12-03 16:59:58
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paris escribió:
Esta dieta no me parece adecuada, ademas solo comes papas, osea no me quiero morir de hambre
Fecha: 2007-12-05 20:28:18
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Angela escribió:
necesito una dieta para bajar de peso hace poque fui mamá y tengo panza si alguien me puede ayudar
Fecha: 2008-01-03 10:28:04
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MONSERRAT escribió:
Yo opino que son muy exajeradas ya que solo van a a comer papas 2 dias ademas son muy buenas en nuestro organismo y salud no solo nos las podedemos comer asi , miren las azamos y podemos asta con carne, exepto sin grasa, pruebenlo y sin sal aguacate piensen no es tan pesado como otros ni exajerado que dice un L de agua para a delgazar ooooooo solo verduras
Fecha: 2008-01-05 23:12:38
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geraldine escribió:
raquel asi se escribe hacer...............
Fecha: 2008-01-15 22:35:06
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ornela villarruel escribió:
quiero la dieta completa por favor me la porian ar?
Fecha: 2008-01-23 12:10:23
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johan escribió:
por dios a quien se le ocurre usted hace dietas o a cosecha papas , come papas para vivir o vive para comer papa me parece un atentado en cotra de la salud de algunos q harian cualquier cosa para perder peso lo mas saludable es una dieta balanciada q tenga todo lo que necesita el organismo y a las horas correctas en el dia y muy importante ...... "¡¡ variar los alimentos ¡¡¡¡"""
Fecha: 2008-01-24 20:14:41
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krl escribió:
con papas lo unico k lograre adelgazar sera a mi familia ya k son un poco caras ii no sirven para nada
Fecha: 2008-02-03 21:45:30
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krl escribió:
con papas lo unico k lograre adelgazar sera a mi familia ya k son un poco caras ii no sirven para nada
Fecha: 2008-02-03 21:46:52
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carina escribió:
pero hombre que os pasa pareceis de una ciudad muy bonita de provincia de buenos airwes (argentina)os pareceis a balcarce alli es la capital de la papapero os quiero deciros algo alli son bastantito robustos y viven a papa asi que yo paso
vale?
Fecha: 2008-02-29 20:07:29
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ivana escribió:
Hola yo lei esta dieta de la papa,y me parece absurdo,es una tonteria mas grande que un rascacielos.
El que le crea sera un tonto,por que lo unico que lograra es enfermarse y no bajar de peso.
Se que hay gente que desea bajar de peso ,pero ¡DEJENSE DE JODER!"la dieta de la papa"los llevara por mal camino,es mejor estarse gordito que estar enfermo y anorexico.
yo soy mama y no voy a negar que tengo un par de kilitos demas,pero "hacer esta dieta" es una boludes mas grande que todo el el planeta.
La verdad piensen tres veces antes de hacer la dieta de la papa,no la hagan confiados,¡¡¡PIENSEN EN SU SALUD!!!...
adios y hasta siempre
Fecha: 2008-03-03 22:23:02
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daniela guerra escribió:
pues no se me hace muy interesante puras papas como que noespero y me manden una dieta para bajar el estomago e engordado mucho
Fecha: 2008-03-12 19:58:42
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daniela guerra escribió:
pues no se me hace muy interesante puras papas como que noespero y me manden una dieta para bajar el estomago e engordado mucho
Fecha: 2008-03-12 19:59:18
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camila agustina eugenia pilar lucila constanza celina micaela marchetti barone gomez alonso mansini escribió:
esta dieta es una MIERDA
Fecha: 2008-03-25 16:58:15
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yanet escribió:
la verdad es que no se en que estaban pensando ustedes cuando inventaron la dieta de la papa a toda costa quieren sacar dinero
alla el que la haga pues es pura mierda lo que han recomendado ya aqui no se puede fiar de lo que dicen en cuanto a las dietas en cualquier momento nos matan
Fecha: 2008-03-29 06:05:30
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melany escribió:
Siiiii!!! alguien me puede decir donde venden papas por caja?? yo quiero comenzar inmediatamente
Fecha: 2008-04-02 14:23:09
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marycarmen escribió:
bueno mas k nada kiero decir k es bueno cuidar nustra saud y como mejor k estar ad ieta sin dejar decomer
Fecha: 2008-04-14 19:50:52
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marycarmen escribió:
bueno mas k nada kiero decir k es bueno cuidar nustra saud y como mejor k estar ad ieta sin dejar decomer
Fecha: 2008-04-14 19:51:27
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ADRIANA escribió:
LA VERDAD ESA DIETA ME PARESE Q ES MALISIMA POR YO QUIERO ADELGASAR NO MORIRME
Fecha: 2008-04-17 13:32:11
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maria guadalupe ramirez luna escribió:
puues se me ase raroo
Fecha: 2008-04-17 15:20:42
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viviana escribió:
para las personas q pidieron un poco de ayuda les aconsejo tomar todos los dias en ayunas un vaso de jugo de tomate de arbol con rabano sin azucar y comer lo que quieras pero en pequeñas porciones a mi me funciono baje 10 kilos en 1 mes .............ojala les funcione
Fecha: 2008-04-18 22:00:07
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viviana escribió:
para las personas q pidieron un poco de ayuda les aconsejo tomar todos los dias en ayunas un vaso de jugo de tomate de arbol con rabano sin azucar y comer lo que quieras pero en pequeñas porciones a mi me funciono baje 10 kilos en 1 mes .............ojala les funcione
Fecha: 2008-04-18 22:01:04
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VERO escribió:
pienso que las persona que comparten esto en internet deben de tener un poco de responsabilidad y no publicar este tipo de dietas ya que me parecen que atentan contra la salud de personas que quieren bajar de peso. es una estupides comer papas a todas horas
mejor hay que acudir con un nutriologo que para eso estudio sabe lo que nos recomienda.
Fecha: 2008-04-22 21:53:24
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julie poblete escribió:
fui mama y necesito bajar mi guatita y de peso tengo hipertension
Fecha: 2008-04-24 11:12:25
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jesus escribió:
pues para bajar de peso se tiene k correr un riesgo por k recuerden k las personas flacas caben en cualkier lado y las gordas no todo tiene un presio y lo tenemos k conseguir esta dieta es buenisima
Fecha: 2008-05-13 19:13:51
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Grecia escribió:
Yo pienso que esta dieta, sirve para aumentar masa muscular no para bajar de peso. Eso pienso yo! jeje
Fecha: 2008-09-15 00:14:42
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ana escribió:
si es buena la papa.....pero para engordar
Fecha: 2008-05-29 18:11:11
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luzceidy escribió:
bueno yo la estoy haciendo para q ver q tal me resulta yo le digo si me resulto a no o.k chau besos
Fecha: 2008-08-19 10:45:59
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3ly escribió:
creo ke esa dieta esta mal ya ke las papas contienen mucho almidon en ves de bajar es para subir
Fecha: 2008-09-30 12:48:51
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benny escribió:
me parece que esta dieta no es buena, xk la papa tiende a engordar mejor no la lleven a cabo no sean @~3|*-&/(=$
Fecha: 2008-08-24 00:14:36
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daniela escribió:
kiero bajar de peso y no subir esta dieta se me hace muy pendeja
Fecha: 2008-08-24 00:24:56
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pao escribió:
yo baje 25 kilos con una dieta q incluia todo tipo de alimentos menos papas es por eso q esta dieta me parece una gran estafa!!!!!por favor no la hagan cuidense
Fecha: 2008-07-15 12:31:18
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jefry escribió:
eeeee yo veo esto muy mal por k esta dieta n puede ser nada mas papa tiene k aver su proteina para k no caer en aanemia
Fecha: 2008-08-12 00:52:03
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RODOLFO escribió:
LA VERDAD, QUE NO CREI QUE FUERAN TAN GRACIOSOS, ME MUERO DE LA RISA DE TODOS SUS COMENTARIOS, EN CUANTO A LA DIETA, ESTA BUENISIMA, SIEMPRE Y CUANDO SIEMBRES Y COSECHES PAPAS, ADEMAS DICE QUE PUEDES PERDER HASTA 1 KILO, PERO NO DICE EN QUE TIEMPO
Fecha: 2008-08-25 16:21:47
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daniela escribió:
mira yo quisiera bajar de peso pero con esa dieta no lo hare pq no es muy bueno para algunas personas
Fecha: 2008-07-19 14:57:19
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liliana escribió:
la dieta que aparece aca es una cagada xq como me van a dar papa nada mas para comer cara dura
Fecha: 2008-08-03 15:16:35
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jose escribió:
para eso dices comes papa y todas forma y mosto burriadoy ya te aorra el tiempo
Fecha: 2008-08-28 10:37:54
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gabriela escribió:
la veradad esta dieta si da resultados sinceramente se baja de peso pero deberiamos agregarle un huevo cocido,ensalada de tomate y vaso de jugo de grey despues poco a poco disminuir los ingredietes para asi asimismo comer solo papa para no quitar la alimentacion de golpe.y no piesen q, estan gordo la mente es poderosa aimilen bien q, estan enflaquesiendo y ya veran q, lo resultado son buenos....
Fecha: 2008-09-02 16:33:09
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priscila diaz escribió:
que dietas puedo hacer para bajar 8 kilos respondanme:por-favor.-
Fecha: 2008-09-27 19:08:20
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rosy escribió:
sinceramente esto no es una dieta, si no mas bien matarse de hambre y siendo honesta en este lugar no hay buenos planes alimenticios.
Fecha: 2008-10-14 21:47:28
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any escribió:
necesito una dieta que me ayude a bajar la panza, que sea llenadora ya que sufro de ansiedad y he sido mama hace poco.
Fecha: 2008-10-13 19:32:09
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claudia escribió:
la verdad yo soy aun pequeña y ya peso cerca de 60 kilos y necesito bajar 10 kilos pero me cuesta ya q soy bastante golosa con los dulces y me cuesta dejarlos se q con la dieta podre bajar voy a poner todo de mi parte gracias
Fecha: 2008-10-15 19:56:24
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claudia escribió:
la verdad yo soy aun pequeña y ya peso cerca de 60 kilos y necesito bajar 10 kilos pero me cuesta ya q soy bastante golosa con los dulces y me cuesta dejarlos se q con la dieta podre bajar voy a poner todo de mi parte gracias
Fecha: 2008-10-15 19:56:44
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vicky escribió:
bueno voy a intentar acr
esto xq no qiero
ser gorda ok?
tengo 1 poco d miedo
pro no m importa chauu
Fecha: 2008-12-17 08:29:17
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hernan escribió:
la mejor forma para bajar de peso es realizar algo de actividad fisica al menos 3 veces por semana y mantener una constancia... no comer papa todo el dia...si tienen recursos consulten a un nutricionista
Fecha: 2008-12-08 14:40:27
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sor angela botero santa escribió:
por dios la papa es lo q menos podemos comer cuando hablamos de una dieta asi engordamos el doble
Fecha: 2009-03-12 14:56:10
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leo escribió:
este tipo q paso esa dieta deberia estar muy al pedo ,para hacer comer papa todo el tiempo ,evidentemente no tiene ni idea de lo q es una dieta .
Fecha: 2009-03-19 13:59:38
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carolina lopera rios escribió:
PREGUNTEN AL NUTRICIONISTA POR LOS EFECTOS SECUNDARIOS DE ESTA DIETA.......LO MAS POSIBLE SON LOS MAREOS LOS DESMAYOS REPENTINOS LA CAIDA DEL CABELLO Y LO PEORRR QUE CUANDO PARAS EL REGIMEN QUEDAS PEOR QUE AL PRINCIPIO
Fecha: 2009-05-04 07:52:16
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melissa escribió:
PIENSO QUE NO ES UNA BUENA DIETA, ME PARECE QUE EN VES DE ADELGAZAR UNO VA A ENGORDAR CON TANTAS PAPAS. EWWW
Fecha: 2009-04-27 21:43:05
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anel escribió:
yo la verdad no creo q sea tan mala esta dieta oquey cloww
Fecha: 2009-06-08 12:30:29
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Lisbeth escribió:
nADA QUE VER
Fecha: 2009-06-23 13:39:44
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vanessa escribió:
wow que dieta eeeeeeeeeeeeeeeee super si se baja de paeso woow woow¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡baje 22 libras woow super
Fecha: 2009-08-30 10:16:09
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NAYLA escribió:
NO CREO Q COMIENDO PAPAS ADELGAC Q GRAN MENTIRAS.. NO SIGAN ESTA DIETA "PILAS"
Fecha: 2009-09-16 20:18:22
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ANA ALMONTE escribió:
segun tengo entendidos las papas son carbohidratos y los carbohidratos engordan debemos de tratar de suprimirlos gracias
Fecha: 2009-11-24 17:03:16
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fermin de jesus escribió:
es k la verdad no me gustari ser esa deta
mejor acurran con niutriologos de verdad,no sigan este consego y si kieren adelgazar no kman chuherias y coman las tres comidas
noentre comidas y bajaran... sale quetengan buena suerte,,...
Fecha: 2009-12-23 23:02:01
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fabian escribió:
no es importante bajar de peso si no sentirte bien con tigo mismo y la dieta no me gusta es mejor ir a un nutriologo
Fecha: 2010-01-05 12:29:35
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Jocelyn escribió:
ke asco de dieta no sirve la papa engorda =S
ami ya solo me faltan bajar 4 kilos para estar bn pero e batallado mucho =(
no creo ke esta dieta me valla a ayudar U.U
Fecha: 2010-04-05 18:44:31
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yanira escribió:
con esta dieta lo unico que puedo ganar es una mega gastritis. que le pasa a la gente?
Fecha: 2010-06-08 14:44:38
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moni escribió:
QUE DIETA TAN LOCA, SE ANUNCIA COMO EQUILIBRADA Y SALEN CON SUS TONTERIAS,PREFIERO SEGUIR HACIENDO EJERCICIO Y COMIENDO POQUITO DE TODO, YO CREO QUE SI COMO SOLO PAPAS ASI ES COMO ME VOY A VER COMO UNA ENORME PAPA,JAJAJA
Fecha: 2010-06-29 16:42:46
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moni escribió:
QUE DIETA TAN LOCA, SE ANUNCIA COMO EQUILIBRADA Y SALEN CON SUS TONTERIAS,PREFIERO SEGUIR HACIENDO EJERCICIO Y COMIENDO POQUITO DE TODO, YO CREO QUE SI COMO SOLO PAPAS ASI ES COMO ME VOY A VER COMO UNA ENORME PAPA,JAJAJA
Fecha: 2010-06-29 16:43:04
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