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Dieta para bajar 4 kilos

Publicada en : 2007-08-20 en la categoria: Dietas Cortas
  

En esta oportunidad te ofrecemos esta dieta de arroz y fruta, ideal para adelgazar esos kilos de más que tanto nos fastidian.

No olvides que para ayudar a cualquier clase de dieta es recomendable el ejercicio físico y la toma de agua unos 8 vasos por día.

Es una dieta exenta de cloruro y de sodio. Se recomienda para los amantes de lo dulce y personas que gocen de buena salud. No conviene seguirla por más de un mes.
Debes cocer la cantidad de arroz integral necesaria para un día. La media se sitúa alrededor de 300g de arroz crudo.

El arroz integral no debes cocinarlo como el arroz blanco, sino que se debe poner, una vez lavado y escurrido, en una cacerola de base gruesa con cierre hermético. Debes utilizar agua fría (2 o 3 veces más cantidad que el arroz).

Luego se lleva a punto de ebullición, unos cinco minutos aproximadamente. Se deja cocer a fuego lento con la cacerola bien cerrada hasta que se evapore el agua.

No emplees sal ni grasa para condimentar el arroz, aunque sí puedes utilizar miel, azúcar morena, un poco de canela y frutas.


Desayuno
Un vaso grande de zumo de naranja, pomelo (toronja) o manzana. En todos los casos el jugo debe ser natural. Un cuenco (un vaso hondo y ancho) de arroz con un poco de miel, mezclado con frutas cortadas en rodajas. No se recomiendan los plátanos o los frutos secos.


A media mañana:
Una manzana, naranja o cualquier otra fruta de estación.


Almuerzo: Un cuenco de arroz condimentado con canela y uvas pasas. Un cóctel de frutas con miel.


A media tarde: Una fruta diferente a la que seleccionaste en la mañana. Puedes comer un plátano, si tienes mucho apetito.



Comentarios(288)

bertha escribió:
me gustaria saver que puedo aser en dieta para rebajar 20 libras
Fecha: 2007-08-20 23:29:23
 

sandra escribió:
quisiera poder bajar 10 kilos de peso, dieta debo seguir
Fecha: 2007-08-23 12:45:27
 

adolfo escribió:
el arroz tiene que ser cosinado en el desayuno
Fecha: 2007-08-26 18:42:53
 

reyna escribió:
me gustaria un dieta de esas ke bajas 2 o 3 kilos por semana a mera neta estoy desesperada
Fecha: 2007-09-05 21:09:14
 

ana maria escribió:
QUE HACER CUANDO QUERES INICIAR UNA DIETA Y TU ENTORNO NO TE DEJA.sOY ANSIOSA Y MI MARIDO SIEMPRE TRAE COSAS DULCES QUE SON MI DEBILIDAD,PARA EL ESTOY BIEN,PARA MI ESTOY GORDA
Fecha: 2007-09-11 16:19:18
 

ROXANA escribió:
estoy haciendo la siguiente dieta en el desayuno y sena como cereal y una fruta y en el almuerzo como ensalada con jamon y aderezo desde hace 20 dias y no bajo rapido de peso, porque sera, si mucho he bajado 2 libras. peso 130 y deseo bajar a 110 mido 1.53 cms y tengo 29 años
Fecha: 2007-09-18 17:31:30
 

ana escribió:
estoy medio gordita y me gustaria que me recomendaran una dieta para bajar 5 kilos, y me da mucha ansiedad por los dulces porq soy estudiante tengo 21 a;os y peso 68. gracias envieme una respuesta pronto..
Fecha: 2007-09-20 14:05:53
 

anabella escribió:
hola!! mucho gusto. queria que me pases alguna dieta para bajar unos Kilos de mas!!. tengo 22 años y peso 59 kg. te agradeceria mucho. quisiera pesar 52kg. desde ya muchas gracias!!!
Fecha: 2007-09-27 13:32:48
 

Jess Contreras escribió:
Peso 70kls, mido 1.62mts, cuanto debo pesar, y que dieta debo seguir, voy 2 veces a la semana al gym.es cierto que dejando el pan, se baja rapidamente de peso? me gustan las cositas dulces
Fecha: 2007-10-16 12:57:02
 

yanina escribió:
me gustaria bajar de peso pero con dietas mas sencillas almenos 5kilos. lguna dieta que me diga que no tengo que comer.
Fecha: 2007-10-17 14:26:20
 

LUCIANA escribió:
me gustaria bajar 8 ks porque quiero volver a mi peso. tengo 27 años y mido 1.68mt y estoy pesando 63ks. que tipo de dieta tengo que hacer ya que los dulces me pueden.
Fecha: 2007-10-29 12:19:08
 

BELEN escribió:
me gustariA bajar de 8 a 10 kilos en poco tiempo que se algo efectivo...ke me recomiendan....me urge...!!!
Fecha: 2007-11-22 14:21:05
 

alejandra escribió:
me gustaria rebajar 4 kilos para mi cumple q ya me faltan 7 dias y necesito rebajar como q me reconmedaria responde ,,,,,,,,,,.. me urge..?¿
Fecha: 2007-11-28 20:44:57
 

nicolas escribió:
estoy muy fuerte pero las minas quieren que baje 2 kilos mas no se que hacer. ustedes qe recomiendan
Fecha: 2007-12-09 19:23:08
 

martha xD escribió:
o0la bueno mira yo tengo 17 años mi problema es qe tengo mucha panza y me gustariia saber como hacerle para rebajarla porfa ayudenme pliss mido 1.41metros espero qe me puedan ayudar
Fecha: 2007-12-10 13:26:34
 

erika escribió:
hey.. ayudame... me urje.. bajar de kilo... me sinto una purca.... mido 1.70 peso 78 kilos.... quiero una dieta efectiva oprfavoy me urj... es mi ultimo deceo... adiozito
Fecha: 2007-12-11 20:44:56
 

yanina escribió:
tengo 15 años peso 43 kilos y mido 1.40 aprox.. me gustaria bajar 5 kilos y un poko la panza..
Fecha: 2007-12-26 17:54:45
 

Sofia Torres escribió:
Tengo 50 años y peso 70 kilos , a los 35 era talla 7 ahora soy 14 como hago para bajat tallas?
Fecha: 2008-01-09 13:49:22
 

fabiolita escribió:
ola sabes que busco y busco una dieta que me ayudara a bajar 20 kilos por lo menos en 2 o 3 meses porfa si sabes algo respondeme es urgente desde ya muchas gracias a todos!!!
Fecha: 2008-01-12 23:22:56
 

alicia sanches ponce escribió:
YO QUEISIERA TENR UNA DIETA MODERADA DE ALIMENTOS QUE SEA DE FRUTAS Y CEREALES TENGO 22 AÑOS Y TENGO SOBRE PESO ME GUSTARIA BAJAR 10 KILOS Y SEGUIR MANTENIENDO EL PESO PARA UNA BUENA SALUD
Fecha: 2008-01-17 14:43:56
 

ariannys vazquez escribió:
hola quisiera baja 10 kilos ya que desde que cumpli 15 años lo unico que echo es comer y comer ya nodie me mira quisiera que me mandaran una dieta que sea facir y que yo la pueda cumplir ??????
Fecha: 2008-01-25 10:47:35
 

victoria escribió:
chicas es su decicion un dia navegando por la red encontre este mensaje espero que les ayude, no quiero jugar con la vida de nadie pero se lo desesperadas que se sienten bye aqui se los dejo : Chicas!!.. la semana pasada hice la dieta 3*4 y baje 3,200kg en los tres dias... pero esta semana la hice y baje 4 KILOS EN 3 DIAS! NO SE CÓMO NI PORQUE PERO FUNCIONA!! Y eso que en los 3 dias solo hice una hora de gym Por lo que lei es metabolica y por eso se baja tanto.. en verdad la primera vez no los recupere de no ser porque despues tuve problemas dos dias y eso me angustio y me hizo darme atracones pero ya le contare que tal me va despues de esta vez, pero como estoy feliz y todo marcha bien en mi vida no creo darme ningun atracon asi que seguire comiendo bien sano para llegar a mi meta Como les decia lei que acelera el metabolismo xq sino seria imposible bajar 4 kilos en tan poco tiempo.. encima se nota mucho con la ropa, demasiado!!.. xq imaginense si cada kilo es 7.700 calorias multipliquen por 4... yo no consumi 30.000 calorias menos asi que entonces es q mi metabolismo se acelero y se que perdi parte agua y parte grasa pero bueno me tiene muy feliz ya les contare que tal me va luego por lo pronto pruebenla.. no queria escribir este post hasta no hacerla dos veces y ver que si realmente funciona, ahora que lo se se las puedo recomendar con total tranquilidad. Es loco xq previo a empezarla me moria de miedo porque se me hacia raro hasta que uno pueda tomar helado! y era como casi el triple de comida de lo que venia comiendo (aunq la dieta no supera las 550 cal por dia).. pero es real y siempre comi TODO lo que dice y baje lo que se suponia o mas... aca les paso el link x la dieta.. para las que quieran se puede reemplazar el almuerzo x la cena.. ya que el almuerzo es poco y algunas prefieren comer menos a la noche.. al menos yo hice eso y me funciono un bezaso LINK: http://foros.hispavista.com/ana_y_m...rera-dieta-3*4/ suerte! __________________ Altura: 1.68 2002 Agos 59 Dic 47 2003 Marzo 52 Resto del año 54 2004 60 aprox 2005 e/ 58 y 62 2006 Marzo 70 Sept 64 Oct 58 Dic 56 2007 Marz 61 Abril 59 May 7: 63 Jun 1: 58 Jun 2, 3 y 4: atracones..6000 calorias x dia ..63.4 Jun 7: dieta 3*4..baje 4 KILOS! 59.4 Jul 6: 57.5 -- atracones puros -- Ago 27: 64.8 Sept 21: 59 Sept 29: 62.5 (la cague) Octubre 12: 57.7 Octubre 25: 63 Diciembre 21: 56.4 (mi menor peso del año ) Meta: 53
Fecha: 2008-01-25 16:55:26
 

fresia isabel gavilan caripan escribió:
necesito bajar de peso,minimo 10 kilos,en mi trabajo nos dan desayuno,almuerzo y once ,pero al ver a todos comiendo es peor,mas como. mido 1metro 54 cms,y peso 84 k,he hecho muchas dietas,pero nada me ha dado resultado que permanezca en el tiempo,alguno de uds podria enviarme alguna, saludos fresia.
Fecha: 2008-01-26 17:25:24
 

jannette escribió:
victoria lei tu comentario y me gusto muchisimo por favor quisiera saber cual es esa dieta que hablas por que me interesa mucho y la quisiera intentar lo mas pronto posible pues quiero comenzarla urgenteeeee.Gracias
Fecha: 2008-01-27 12:26:29
 

lety y dori´´s escribió:
S.O.S nos urge una buena dieta q sea efectivicima.y a victoria muchas felicidades ,pero no seas malita y pasa bien la pagina,o mandamos tu dieta besitos bay
Fecha: 2008-01-31 15:51:12
 

fanny escribió:
tengo 45 años estoy terminando la dieta de los 13 dias no la pude cumplir al pie de la letra extraño la comida. si baje pero no mucho como 3 kilos alguna dieta buena bonita y sabrosa que me recomienden se los agradeceria
Fecha: 2008-01-31 22:21:44
 

MARIA escribió:
QUIERO BAJAR DE PESO Y PESO 80
Fecha: 2008-02-06 18:03:12
 

mar escribió:
hola necesito bajar 25 kilos de ya de verdad q hago
Fecha: 2008-02-12 21:29:18
 

elizabeth escribió:
la vdd no estoi tan gorda pero necesito bajar 5 kilos ke traigo de sobre peso en vdd
Fecha: 2008-02-13 16:54:04
 

bermi miranda escribió:
megustaria saber como puedo rebajar 45libras en dos meses
Fecha: 2008-02-22 19:23:41
 

desesperada escribió:
HOLA SOY UNA ESTUDIANTE Y ESTOY UN POCO GORDITA ME AWITO MUCHO ESTOY ENAMORADA DE ALGUIEN QUISIERA QUE ME AYUDARAN UNA DIETA EN LA QUE PUEDA BAJAR RAPIDO Y FACIL
Fecha: 2008-03-02 00:29:12
 

jessica escribió:
quiero bajar unos 5 kilos rapido, qué puedo hacer
Fecha: 2008-03-10 21:36:07
 

yanina escribió:
tengo 33años.mido1,63m y peso 75kg.soy muy ansiosa y como hasta lo que no hay. Todos los dias comienzo una dieta pero ovbiamente la termino al mediodia.Siempre busco las dietas cortas y faciles en cuanto a ingredientes ,porfi ayuda ,,,se que tengo que controlarme . pero .........................
Fecha: 2008-03-13 11:46:20
 

karla escribió:
pOr FAVOR ayudenme peso 50 kilos y soii una niña qiiero bajar kilitos para estas vacaciiones mii noviio diice qee estoii biien boniita ect pero iio digo ke es toiigorda necesita una diieta rapidicimo porfavor de mandarla ami email porfiis se los agradesaco
Fecha: 2008-03-13 21:51:07
 

karol escribió:
mido 1,65 y peso 69kilos y estoy muy mal por q no quiero salir y arreglarme, yo trabajaba y ahora estoy en casa cuidandi mis hijos y todo me queda chico yo tengo arta fuerza de voluntad para hacer dietas por fa necesito bajar ya de peso por lo mneos tengo q llegar a los 58 kilos mi autoestima esta bajo y estoy callendo en depresion ya q no tengo ganas de nada
Fecha: 2008-03-18 10:05:30
 

yatzuri escribió:
quiero rebajar 10kilos lo mas pronto posible que puedo hacer nesesito respuestas
Fecha: 2008-03-24 20:11:21
 

sol escribió:
ojala valga la pena pueda bajar x lo menos 2 ya que subi 7 mas o menos en un año
Fecha: 2008-03-25 20:12:13
 

sol escribió:
ojala valga la pena pueda bajar x lo menos 2 ya que subi 7 mas o menos en un año besos suerte gente
Fecha: 2008-03-25 20:12:26
 

Ursula escribió:
Hola: hace 2 1/2 meses di a luz y necesito bajar 10 kg. me urge!! que dieta puedo hacer sin dejar de amamantar a mi bebe?
Fecha: 2008-03-27 01:11:21
 

rogdelys veliz escribió:
quisiera bajar por lo menos unos trece kilos y no se como me puden dar sugerencias?
Fecha: 2008-03-27 16:23:17
 

claudia escribió:
en cuantos dias bajo los 4 kilos
Fecha: 2008-03-28 21:56:07
 

denisse escribió:
por fa necesito bajar 7 kilos me urge me siento mal asi como estoy
Fecha: 2008-04-06 18:00:53
 

claudia escribió:
tengo 40 años mido 1m67 peso 64kg. y quiero bajar 5 quilos como hago
Fecha: 2008-04-07 08:45:20
 

claudia escribió:
tengo 40 años mido 1m67 peso 64kg. y quiero bajar 5 quilos como hago
Fecha: 2008-04-07 08:45:36
 

ana noelia escribió:
Noelia escribio: hola les escriboxq estoy precupada con estos kilos que me tan molestando x eso me derigo a ustedes que consejo me pueden dar voy a estar esperando su repuesta desde ya muchas gracias!!!
Fecha: 2008-04-15 09:54:03
 

ALIS escribió:
QUISIERA BAJAR DE PESO... PERO NO SOY CONSTANTE NI HACIENDO EJERCICIO NI DIETAS... EMPIEZO CON MUCHO ANIMO Y LUEGO DE DOS O TRES DIAS YA ME CANSO Y NO VUELVO MÁS... MIDO 1.61 Y PESO 148 LIBRAS... SI ME PUEDES AYUDAR TE AGRADEZCO MUCHO!!!
Fecha: 2008-04-15 15:15:58
 

julio jorge zavala lopez escribió:
hola nececitobajar 5 kilos en 2 semanas nececito ke me ayuden xfavor
Fecha: 2008-04-21 16:09:02
 

aldana escribió:
hola quweria saver que dieta puedo hacer tengo 14 añso y quiero llegar a mis quinse flaca soy un poco gordita quiero bajar 20 kilos me falta 5 meces para mis quinse y no se que hacer por favor diganme mandenme un email chau les agradeseria
Fecha: 2008-04-27 14:10:06
 

aldana escribió:
hola quweria saver que dieta puedo hacer tengo 14 añso y quiero llegar a mis quinse flaca soy un poco gordita quiero bajar 20 kilos me falta 5 meces para mis quinse y no se que hacer por favor diganme mandenme un email chau les agradeseria
Fecha: 2008-04-27 14:10:21
 

aldana escribió:
hola quweria saver que dieta puedo hacer tengo 14 añso y quiero llegar a mis quinse flaca soy un poco gordita quiero bajar 20 kilos me falta 5 meces para mis quinse y no se que hacer por favor diganme mandenme un email chau les agradeseria
Fecha: 2008-04-27 14:11:09
 

lorena escribió:
nececitaria que me obtengan una dieta especial por que tengo 15 y realmente necesitaria bajar unos 4 kilos en 10 a 12 dias !! por favor contesten a mi correo gracias***
Fecha: 2008-05-02 16:20:03
 

valeria escribió:
hay tengo tan solo 10 añitos soy de sudamerica ni si quiera de la ciudad grasosa de estados unidos y soy gordita soy madura pero me gusta comer y tengo que bajar de peso para mi cumple años que es en dos meses .......como le hago? tengo que bajar como quinse kilos talvez no tanto pero igual. en el cole me molestan me dicen gorda etc y me gustaria tener enamorado rapido como mis amigas.
Fecha: 2008-05-02 19:50:48
 

valeria escribió:
a i porsiacaso no peso 80 kilos peso 62 aunque es un monton es menos de 80
Fecha: 2008-05-02 19:55:27
 

aurelia escribió:
tengo 12 años y peso 62.5 kilos y kiero rebajar 10 kilos en 2 semanas lo mas ayudenme por favor...me kiero morir cuando mis amigas me dicen ke estoy muy gorda y por eso ellas no se pueden aguntar conmigo por favor ..ayudame y siempre te lo voy a agradecer..porfavor ..
Fecha: 2008-05-10 17:25:12
 

ivet urea escribió:
quiero rebajar rapido la bariga tengo una fiesta el sabado y quiero ponerme un vestido
Fecha: 2008-05-11 07:20:53
 

luz maria escribió:
hola tengo 13 años mido 1.62 y peso 68 kilos quisiera saber con cuantos kilos estoy demas
Fecha: 2008-08-09 16:38:07
 

joselin escribió:
me urge bajar 3 kilOs o dos hOy mismO que hagO? pesO 49 tengo que pesar 46
Fecha: 2008-05-15 12:15:26
 

elis escribió:
necesito perder 10 kilos pero rapido y no se que hacer porque no tengo constancia a la hora de seguir una dieta. pero he pensado en hacer una dieta corta y despues esperar una semana y hacerla de nuevo. ¿eso puede funcionar?
Fecha: 2008-05-15 13:47:03
 

angeles escribió:
hola buneo yo quisiera bajr de peso estube suviendo de peso quiero bajar de peso 4 kilos ayudme si ya no quiero subir mas de peso
Fecha: 2008-05-22 10:51:59
 

marisol diaz escribió:
hola quisiera bajar 10 kilos como podria ser, que recomiendan ustedes para lograrlo....
Fecha: 2008-05-23 10:10:07
 

Maura escribió:
Hola bueno quisiera rebajar 2 kilos en una semana mido 1.41 y Peso 46 ayudenme por favor lo nesecito urgentemente!!
Fecha: 2008-09-09 22:59:22
 

MAXIMO escribió:
QUIERO BAJAR 20 KILOS EN 2 MESES PESO 100 KILOS, TENGO ESTATURA DE 1.89 Y TENGO 25 AÑOS
Fecha: 2008-08-16 02:25:59
 

lau escribió:
todo bien con esta dieta pero solo arroz?????????? la verdad prefiero la dieta de la sopa... y mas ahora que se viene el invierno...
Fecha: 2008-05-26 18:43:42
 

Eugenia escribió:
hola.. tengo 12 años y quisiera que me enviaran un e-mail porque estoii muy exedida de peso peso 57km y mido algo de 1.50 me da miedo ir a una nutricionista por los analisis de sanqre! esque le tengo miedo a las agujas! espero que me ayuden porque todavia tengo tiempo ya que no soy señorita y empeze el secundario! se los agradezco de ♥ chau!! Euge
Fecha: 2008-08-17 20:05:48
 

Eugenia escribió:
ehm....soii una bruta yo puse un comentario en el que pesaba 57 km y media 1.50 y sin querer puse kilometros en vez de kilo gramos perdon!!! que verguenza :$
Fecha: 2008-08-17 20:29:34
 

kathy escribió:
bueno tengo desescperacion me da ganas de comer pero quiero bajar de peso estoy demaciado gorda y la panza me resbala que ago?
Fecha: 2008-06-09 20:47:49
 

JESICA escribió:
HOLA QUISIERA QUE ME AYUDEN COMO PUEDO HACER PARA BAJAR LA PANSA PORQUE HAGO DIETAS PERO MI PANSA NO BAJA. COMO HAGO??????????
Fecha: 2008-06-14 13:01:15
 

monica alvarez quintero escribió:
tengo 13 años y quiero tener mi peso normal.
Fecha: 2008-06-14 21:35:19
 

mica escribió:
hola! soy una chica de 12 años que de chiquita le dieron corticoides viene de una familia de sobre peso. yo, que soy muy acomplejada, quiero adelgazar. como ya dije, tengo doce años, mido 1.61 y peso 63 kg!!!!!! porfavor, necesito ayuda urgente! algunos me dicen que estoy bien, pero yo igualmente quiero rebajar unos cuantos kilitos mas. desde ya muchas gracias!
Fecha: 2008-08-19 11:39:15
 

mikaela hernandez escribió:
hola tengo 12 años y peso 54 kilos queria preguntarles cuanto deberia pesar bueno muicahs gracias besos!!!! :)
Fecha: 2008-06-18 17:20:30
 

mikaela hernandez escribió:
hola tengo 12 años y peso 54 kilos queria preguntarles cuanto deberia pesar bueno muicahs gracias besos!!!! :)
Fecha: 2008-06-18 17:20:48
 

jonathan castro escribió:
ola quiero bajar 3 kilois en 2 semanas, algo que sea de agrado que no tenga ni pasas ni aceitunas. bueno eso es todo.chao.
Fecha: 2008-06-22 10:28:53
 

misteriosa... escribió:
olaaa!!!! q tal??? bueno yo les doy mi opinion....dejen de comer pan.. dejen la coca...!!! coman moderadamente...no abusen..!!!!! bye!!!!
Fecha: 2008-06-22 17:51:55
 

mOre escribió:
hOla nexesito bajar 20 kilos saludablamente!! pero en un tiempo considerado, ultimamente soy una persona muy ansiosa todo el dia siento la necesidad de comer kisisera ke me ayudaran en eso por fa!
Fecha: 2008-08-12 17:57:41
 

ADRIANA LOPEZ escribió:
CUANTOS DIAS SE REPITE ESTA DIETA POR FA
Fecha: 2008-06-25 11:29:36
 

eliuth escribió:
hola pues yo peso 50kg. y quisiera pesar 45kg. que dieta devo segir si tengo 13 años
Fecha: 2008-06-25 19:04:13
 

ashley escribió:
Necesito bajar de peso para cuando empieze las clases peso 135 y tengo 12 anos cual seria mi peso ideal y como puedo bajar de peso.
Fecha: 2008-06-26 13:58:02
 

Jeysi escribió:
Hola tengo 7 kilos de más como puedo hacer para rebajar q dieta debo hacer
Fecha: 2008-07-03 12:22:54
 

rafael escribió:
necesito rebajr 10 kilos me urge por favor mnademe un mensaje
Fecha: 2008-08-10 22:15:29
 

karen escribió:
ola pss estoi asi bn desesperada peso 63.500 kg y tengo 13 años quiero algo para bajar de peso asi bn rapido kiero bajar antes de entrar ala escuela necesito algo muy pero muy rapido bajar unos 3 o 4 kg por semana emvienme algo rapido
Fecha: 2008-07-03 18:53:56
 

Laa yanny escribió:
OlAA Quieroo bajaRr unoos 10 kilooS para verme mejoR por k toi mui gorditaaa & kiero ponermee muii guapa ago 30 minutos diarioss dee ejercicio & comoooo frutass & verduRaSS peroooo noo bajooooo naD * & pesooo 65 & mido 1.69 komoo lee agoo ?*
Fecha: 2008-07-08 22:32:50
 

micaela donato escribió:
a mi me gustaria bajar de peso y ser una modelo pór que a mi me gusta andar por la vida con la panza a l aire
Fecha: 2008-07-09 19:48:18
 

natalia escribió:
hola quisiera bajar 4 kilos y combatir celulitis que dieta puedo hacer, les comento que ago pilates tres dias a la semana, pero me tengo mucha ansiedad y me como todo, tengo 21 años.
Fecha: 2008-07-11 16:23:12
 

jose escribió:
como hago para bajar 4 kilos por semana?
Fecha: 2008-07-12 22:15:52
 

DEBORAH escribió:
TENGO 19 AÑOS MIDO 1.58 Y PESO 83.000 KG NO SE QUE HACER PARA BAJAR DE PESO RAPIDO AYUDENME ESTOY DESESPERADA...
Fecha: 2008-07-14 16:12:06
 

ivan escribió:
HOLA SOY IVAN DE MORELOS Y QUIERO BAJAR 25 KILOS EN 4 MECES Y NO SE COMO HACER QUE BAJE ESOS KILOS DE MAS PESO 125Y30 Y MIDO 174 SI ME PUDIERAS MANDAR UNA DIETA PORFA SI Y TE LO AGRADESERE MUCHO TE QUIERO BYE
Fecha: 2008-08-24 12:30:30
 

madeleynsitha escribió:
¿que dieta debo realizar para bajar 5 kilos en poco tiempo?
Fecha: 2008-08-25 16:33:17
 

gabriela escribió:
hola mi nombre es gabriela yo queiro rebajar de peso antes de el mes estoy gorda y me da verguenza salir a la calle
Fecha: 2008-08-26 14:33:02
 

luisa Beroes escribió:
TENGO 23 AÑOS Y ME GUSTARIA REBAJAR 7 KILO ESTOY MUY GORDA ESTOY DESESPERADA QUE HAGO A YUDEME CHAO BESITOS
Fecha: 2008-07-18 17:07:31
 

janeth escribió:
quiero bajar de peso por lo menos 20 kilos tengo 15 anos. estoy desesperada..
Fecha: 2008-09-14 17:42:47
 

alejandro cirre escribió:
hola quisiera que me recomendaras que dieta seguir para bajar de peso temgo 21 años y mido 1.57, peso 93 kilos y la verdad me da mucha pena ya que en solo medio año subi 20 kilos que dieta me recomiendan?
Fecha: 2008-08-13 19:45:43
 

FRESITA escribió:
KOMO LE HAGO PARA K SE ME KITE LA MAÑA DE PEÑISKAR LA KOMIDA ESO ES LO K NO ME PERMITE TERMINAR MIS DIETAS GRACIAS.
Fecha: 2008-07-23 14:22:53
 

Alecita escribió:
Holiss la dierta es un pokito complicada para mi.. xq no entendi si el arroz lo tngo q hacer coser en la mañana..es asi¿?¿? me gustria saber mas sobre esta dieta.. besho.. byeeeeeeeeeeeee!
Fecha: 2008-07-23 17:30:37
 

andrea escribió:
hola tengo 26 años necesito bajar urgente de peso ,quisiera que me den una dieta que pueda bajar 4 kilos por semana ojalas haya alguna mandenla porfa les escribe una desesperada...
Fecha: 2008-07-24 19:02:51
 

mariaa! escribió:
necesitoo perdeer 5 quiloos en 5 diaas quee puedoo hacees?es URGENTE graciaas:)!
Fecha: 2008-07-25 05:50:09
 

Perla de Guadalupe escribió:
esta buena la dieta funcoinara ?voy a intentar si no funciona la otra ,pero creo que es contancia si no de nada sirve
Fecha: 2008-08-01 23:53:32
 

patricia escribió:
kisiera rebajar los brazos ,tengo 14 años y peso 250 libras
Fecha: 2008-08-04 10:26:37
 

Pam escribió:
Hola necesito bajar 15 kilos en un 1 y medio mes, por favor ayudaaaaaaaaa.
Fecha: 2008-08-07 11:32:28
 

luciana gisela escribió:
cuantos kilos tengo que bajar mido 157 y peso 81 y tengo 27 años
Fecha: 2008-08-29 13:27:16
 

maria delia acha gomez escribió:
tengo 27años mido 1mt68 y cuanto debo pesar , quiero aser mas dieta para utilizar talla 36 , pero no puedo quisiera que me den qu edieta puedo utilizar.
Fecha: 2008-09-14 16:27:43
 

jazmin escribió:
quiero perder peso mido 155 y peso 75 kilos que debo hacer
Fecha: 2008-09-14 17:21:48
 

lau escribió:
tengo 20 años, mido 1.62 y peso 68 kilos, quisiera bajar al menos 10 kilos, como hago? Necesito ayuda!!! dese ya gracias por leer
Fecha: 2008-09-02 10:46:15
 

luz esther escribió:
nesecito bajar de peso por lo menos 20 libras
Fecha: 2008-09-09 02:03:01
 

Lesly escribió:
Hola en este ultimo año he estado mucho d peso tengo 18 años mido 1.59 y peso 80 kilos estoy muy deprimida y quiero bajar de peso pero ya me gustaria pesar 60 kilos ayudenme porfavor! Gracias
Fecha: 2008-09-16 23:40:18
 

jessica evelia escribió:
hola peso 98 kilos y mido 1.60 de altura quisiera saber que puedo haser para rebajar unos kilos
Fecha: 2008-09-30 13:15:08
 

jorge escribió:
a mi me gustaria bajar 15 kilos o mas kiero vermo flaco bien flaco que ago
Fecha: 2008-10-01 01:57:15
 

luciana escribió:
Tengo 12 años peso 44 kilos Y MIDO 1,41 kisiera bajar unos cuatro kilos aprox me siento muy goda los kieros bajar urgente ..... me podrian enviar a mi email una dieta o algunos consejos para bajar de peso .... saludos luciana...
Fecha: 2008-10-01 13:11:38
 

daiana escribió:
hola soy daiana tengo 15 años , peso 54,900 y mido 1,54 me siento gorda quiero bajar 5 kilos por lo menos para sentirme conforme con migo misma ... quiero saber si pueden mandarme una dieta a mi meil desde ya muchas gracias espero su respuesta saludos atentamente: ***day***
Fecha: 2008-10-01 13:16:27
 

Anonima escribió:
Hola, bueno pues tengo 13 años los 14 los cumplo en octubre y mido 1,68 y peso 92kg, me quiero quedar en 70 kg ya que por salud y que porque es edad de presumir... me podeis ayudar? Estoy muy acomplejada. Gracias
Fecha: 2008-09-28 17:36:28
 

Dayana escribió:
Mira victoria lei tu comentario sobre la dieta que acelera el metabolismo, pero entre a la direccion que mencionas y no la consigo, podrias enviarmela a mi correo. Te lo agradeceria de antemano.
Fecha: 2008-10-04 05:44:03
 

lourdes escribió:
holas! me llamo lourdes quiero bajar por lo menos 8 kilos, tengo 13 años y peso aprox. 65 quee hago?? soy de tentarme muy facill pero no puedo porque siempre mi mama me trae cosas dulces que debo hacer por favor una respuesta urgente...
Fecha: 2008-10-05 17:40:30
 

Marii ana escribió:
tengo 18 años peso 51 kiero bajar 5 kilos en una semana se puede ??
Fecha: 2008-10-07 15:22:45
 

arisbeth escribió:
que dieta debo de seguir para bajar 5 kilos por semana porque me acabo de tener a mi bebe hace unos 6 meses y me desespero porque no me queda mi ropa.
Fecha: 2008-10-08 00:10:13
 

hinda escribió:
hola queria saver si esta dieta puedo segirela mas de un mes
Fecha: 2008-10-10 07:17:23
 

marcela escribió:
me gustaria bajar 4 kilos x semana es toy desesperada..
Fecha: 2008-10-14 19:28:12
 

enzo britez escribió:
esta diete esta super me funsiona y ademas no pàsas hambre y si pasas habre jodete vos tenes que da un gran esfuerso
Fecha: 2008-10-11 09:30:04
 

llanay mariño escribió:
hola , mi nombre es llanay y tengo un gran poblema tengo mas de 25 kilos de pesos y quiero perderlos como ago?
Fecha: 2008-10-12 20:29:25
 

ANGELICA escribió:
hola: sabes tengo 18 años, necesito que me ayudes ya que tengo 9 kilos de sobrepeso quisiera que me dieras una dieta que realmente sea efectiva, rapida, no muy larga y que no cause alguna descompensacion fisica ni rebote, tengo una duda como puedo eliminar los excesos de grasa, espero me puedas ayudar te lo agradezco de antemano.
Fecha: 2008-10-25 20:40:39
 

buena amiga escribió:
yo tengo una dieta en la que bajas 5 kilos esta dieta consiste en 1800 kalorias no comer chocolate dulces etc si sirve si dejan de comer chatarra incluyendo helados y paletas heladas
Fecha: 2008-10-15 18:50:32
 

carola escribió:
Hola tengo 15 años... y mido un metro setenta y peso sesenta y nueve kilos...mi peso sube cada año dies kilos mas y no entiendo el porque que dieta puedo seguir???
Fecha: 2008-10-29 20:26:41
 

ainhoa escribió:
hola a todos queria perder unos diez kilos en poco tiempo pero algo que sea efectivo gracias..... peso 75 kilos y mido 1`68
Fecha: 2008-10-31 12:20:36
 

Abi escribió:
vistoriaa soy abiii mira me re gusto tu idea d ela dieta porfa avisame cual es!! a mi correo porfa!!!!!!!!!!!!! besos!!! mis gracias!!
Fecha: 2008-10-18 14:09:07
 

camila escribió:
Estoy media gordita y quiero llegar flaca al verano para ponerme (por lo menos) una bikini... me encantan las cosas dulces y mi papa no deja de comprarlas... POR FAVORR! ES URGENTE QUE ME ENVIEN UNA RESPUESTA
Fecha: 2008-10-18 15:40:08
 

viLmita escribió:
hola..peso 76.6kg. mi altura es 1.66 cm..lo que deseo es bajar de peso..llegar a los 68kilos..ah..tngo arenilla renal..que puedo hacer para bajar??
Fecha: 2008-10-21 11:29:25
 

patricia escribió:
me gustaria una dieta para sacarme la ansieda y que me diga lo que tengo que comer todos los dias le agradesco desde ya si me pueden ayurdar
Fecha: 2008-10-24 15:49:37
 

muaaa escribió:
hola..tengo 16 años y quiero hacer una dieta para bajar 8 kg. como puedo hacer?
Fecha: 2008-10-24 22:36:25
 

Sandra escribió:
Voy a intentar el de pollo,arroz y manzana. Quiero saber si tomo mate amargo para calmar mi ansiedad,en que influye ?
Fecha: 2012-02-28 08:33:58
 

gabriela escribió:
hola quisiera saber si me podes dar una dieta que me ayude a bajar 7 kilos mido 1,75 y peso 70 kilo soy grandota pero no me gusta como soy quisiera ser flaca
Fecha: 2008-11-07 06:56:44
 

julian escribió:
hola soy julian tengo 13 años comiendo cada dos horas desayuno colacion almuerzo mediatarde colcacion cena bajas 4kg en una semana posta en 5 meses adelgaze 30 kg probalo pesaba 95 con 1 62 ahora peso 62 proba
Fecha: 2008-11-07 15:23:55
 

GORETY escribió:
helo pus yo toe pasadita por 6 kilos ojala los pueda vajar esk no me veo gorda si no k toe pasada de peso pero creo k con gimnacia
Fecha: 2008-11-17 22:58:56
 

MILENA escribió:
TENGO 16 AÑOS PESO COMO 58 BUENO EL CASO ES QUE SE QUE NO PASO DE LOS 60 PERO QUIERO BAJAR DE PESO PARA MI CADUACION ME ACONSEJAN....
Fecha: 2008-11-12 00:35:06
 

maka escribió:
hola nacesito saber de una dieta como para bajar 10 kilos en 1 semana es urgente!!! besos
Fecha: 2008-11-14 21:11:31
 

maite jimenes garcia escribió:
me gustaria bajar 24 kilos pero que tenga resulatados buenos y que no lo pase mal con la dieta
Fecha: 2008-11-19 12:55:14
 

MARIA escribió:
hola soy maria quiro bajar 4 kilos x favosr necesito que me ayuden
Fecha: 2008-11-23 18:56:21
 

claudia escribió:
holas yo he bajado 4 kilos en una seman con dieta , les cuento mi desayuno es un vaso d naranja y mi leche con pastillas dulsuc nada de azucar y con cafe de ahi en eel almuerzo pollo hervido con las verduras q quieran y en la noche una papilla d manzana con chuño y la fruta q quieras menos platano y 2 litros de agua
Fecha: 2008-12-02 10:54:35
 

Daniel escribió:
Kiero bajar de peso ahora peso 200 kilos la cague pero bien
Fecha: 2008-12-05 16:21:20
 

Juli escribió:
tengo 18 años y me gustaria bajar algunos kilos que tengo de mas, 3 o 4, pero mi problema es que no me gusta ningun tipo de verduras ni pescados, y por ese motivo me cuesta encontrar una dieta que pueda seguirla.
Fecha: 2008-12-18 17:27:20
 

mariana escribió:
holaa quiero bajar 4 kilitos nunca ise dieta pero creo q aora si la are me puden ayudar por fis se lo agradeceri muchisimo
Fecha: 2008-12-07 14:37:04
 

erika labrada escribió:
hola tengo 32 anos mido 1.55 y peso 74 kilos que me recomienda hacer para bajar kilos de acuerdo ami estatura gracias
Fecha: 2008-12-12 17:48:08
 

Rosangel alexandra escribió:
Holaa.!!bueno disculpen la molestia..necesito ayuda.!!debo rebajar 6 kilos para mis graduacion i no se como x favor le agradeseria muchisimo su ayuda i mientras mas rapido me ayuden mucho mejor gracias..
Fecha: 2008-12-21 15:20:21
 

MIRELL YERALDIN LOPEZ LOPEZ escribió:
quisiera saber si me pueden ´proporcionar una dieta para bajar 15 kilos en 1 mes es muy urgente espero su rspuesta y hojala sea muy pronto gracias y hojala me la manden pronto bie bie bie
Fecha: 2008-12-29 11:15:30
 

elizabeth escribió:
tengo 51 años y mido 1.58 y peso 58 kilos que puedo hacer para subir de peso hasta hace 2 meses pesaba 65 y todos los que me conocen dicen que estoy flaca por favor que debo de comer para aumentar de peso gracias.
Fecha: 2008-12-24 15:53:31
 

yoi escribió:
hola quisiera saber de alguna dieta para bajar 10 kilos que no sea dulce osea sin miel sino que se puedan comer cosas saladas graxias
Fecha: 2008-12-28 00:00:53
 

silvia escribió:
quisiera bajar 10 kg pero tengo mucha ansiedad y cuando empiezo a comer no paro soy muy nerviosa que puedo hacer,mido1,67y mi peso actual es de 80 kg.
Fecha: 2008-12-28 08:43:27
 

brian escribió:
Hola tengo 12 años mido 1,57 mteros y peso 56 kilos quisiera saber como hago para bajar 10 o 12 kilos
Fecha: 2009-01-03 11:51:38
 

caty escribió:
hola disculpe la molestia tengo 15 debo bajar como 25 kilos y no ser como me pueden ayudar me siento super goooorda me esta afectando esto emosionalmente lo mala es k kasi no como
Fecha: 2009-01-03 21:41:00
 

Lidia Elizabeth escribió:
Tengo 17 años mido 1:55 o algo asi & peso 50 kilos. Realmente quiero bajar 5 kilos mas como le ago ????
Fecha: 2009-02-12 19:52:24
 

yubeidy escribió:
Holaa.. miraaa necesito q me ayuden necesito bajar de peso.. yaaa... x lo me nos 10 kilos tengo 17 años y peso 75 kilos me da mucha ansiedaa.. xfavor respondan
Fecha: 2009-02-13 13:27:27
 

laura escribió:
hola me gustaria adelgazar unos 5 kilos tengo 26años me podeis pasar una dieta oconsejo necesito una ayuda peo 75kg y mido 1,60m aprox.
Fecha: 2009-01-04 16:06:19
 

CAROLINA escribió:
HOLA NECESITO BAJAR 80 KILOS ME URGE ALGUIEN QUE ME PUEDA AYUDAR PESO 147KG Y TENGO 27AÑOS PORFAVOR
Fecha: 2009-01-05 11:38:42
 

cesibel miguelina escribió:
me fue demarabilla comm esa dieta rebaje 10 quilos y estoy como un madelo sela recomiendo esa dieta
Fecha: 2009-01-06 06:48:12
 

sujenia santana escribió:
esa ieta no sirbe eso no me iso nada mejor subi 6 libras demas asi que no sigan esa dieta som uno mmg mmñ
Fecha: 2009-01-06 06:53:02
 

carolina escribió:
quiero bajar 10 kilos en una semana porfavor respondan lo antes posible chau
Fecha: 2009-01-11 20:04:01
 

ALEX escribió:
HOLA SOY ALEX TENGO 22 AÑOS Y PESO 70KG ESTOY DESESPERADA NECESITO UNA DIETA RAPIDA PARA BAJAR EN UN MES 10 KG
Fecha: 2009-01-13 16:36:37
 

yolanda escribió:
quiero saber cuanto kilos de mas tengo tengo 12 años peso 47 y mido 1,56
Fecha: 2009-02-15 08:44:12
 

Alguien a quien le importas, escribió:
Queridas amigas: Andaba navegando en internet, como la mayoria de ustedes, en busca de una dieta balanceada que me ayudara a bajar al menos 3 kilitos o mas. Resulta que soy una persona de complexion media, muy nerviosa, con ataques de ansiedad, y que por muchos anios ha luchado contra "el sobre peso". Al cumplir los 14 anios empeze con sintomas de anorexia y la sobrelleve por unos cuantos anios hasta que finalmentea los 17 anios de edad me dieron de alta en un hospital y finalmente aprendi a aceptarme como soy. Bajar de peso es muy facil chicas, pero aprender a aceptarse y quererse por lo que uno es en el interior y no en el exterior es la parte que mas cuesta... Porfavor, no se lastimen haciendo dietas muy exageradas, hagan ejercicio, y amense a pesar de lo que piensen los demas. Cuidense, y si en verdad quieren bajar de peso de una manera sana, vayan a un doctor para que las ayude... Mucha Suerte
Fecha: 2009-01-24 02:16:51
 

marcia rodriguez escribió:
hola... bueno tengo 14 años y peso 58kilos necesito bajar rapidamente 5 kilos x lo menos me siento incomoda conmigo misma... pasen una dieta.... qe de resultados... pliis..!! bsitoo mar..♥
Fecha: 2009-01-24 20:32:14
 

CECILIA escribió:
QUIERO BAJAR 3 KILOS EN TRECE DIAS Y PESO 51 KILOS COMO HAGO MIDO 1.65 COMO HAGO?
Fecha: 2009-01-30 12:47:35
 

mariana escribió:
ps tengo 18 años peso 57 kilos quiero bajar 5 x lomenos ayudenme nop saludos by3...
Fecha: 2009-02-01 18:08:51
 

Katia de los heros escribió:
bueno mido 1.71 y peso 75 kiero bajar a 58 pero kiero saber una dieta para bajar 10 kilos en un mes o 9 kilos en un mes
Fecha: 2009-02-24 11:56:00
 

gloria escribió:
hola yo pesaba 100 kilos quede en 65 hice una dieta con un doctor si quieres el te atiende
Fecha: 2009-02-07 21:19:21
 

yerson escribió:
primero que nada megustaria rebajar me parese eselente esa dieta no esta estrita y es muy sensilla
Fecha: 2009-03-15 11:29:32
 

pia escribió:
hola! me gustaria que me ayuden a bajar 4 kilos lo mas rapido posible! mi problema es que no me controlo demasiado y como muy seguido AYUDA!
Fecha: 2009-03-15 14:28:19
 

ADE MARIA escribió:
hola!! tengo problema de columna, y necesito bajar de peso,( peso actual 74kilos estatura 150, soy bajita) consejos y dietas por favor, solo tengo 5 meses para bajarlos o por lo menos unos 10 kilos... gracias
Fecha: 2009-03-28 13:17:20
 

MARINA escribió:
YO QUIERO BAJAR DE PESO PORQUE TODOS ME CARGAN DE QUE SOY GORDA PANZONA Y QUIERO BAJAR EN 1 SEMANA
Fecha: 2009-03-29 07:51:07
 

sarai escribió:
yo quiero bajar sin dieta, tengo 11 años y peso 50,mido 1,53 que hago
Fecha: 2009-04-30 10:41:41
 

alejandra escribió:
nrcesito que me den una dieta para rebagar estos kilito
Fecha: 2009-05-01 02:23:35
 

adriana escribió:
hola tengo 23 anos y peso casi 210 libras estoy desesperada no puedo bajar ayudemen porfavor ya no quiero estar asiii
Fecha: 2009-04-03 18:36:25
 

florr! escribió:
hola queria saber cuanto tengo que pesar, tengo 13 años mido 1.62,, ahora estoy pesando 55, 56.. esta bien?? pliss contestenme...un bsote...se las quiere
Fecha: 2009-04-10 13:26:25
 

pilar escribió:
hola, tengo 18 años y mido 1,59 y peso 53.queria saber cuando deberia pesar y como hacer para llegar a mi peso normal. gracias
Fecha: 2009-04-11 16:50:29
 

carol escribió:
olaa ee tengo 15 años y mido 1,70 y peso 70 kilso necesito bajar 7 kilos en un mes que devo aser respondanme xfi :E
Fecha: 2009-06-17 17:53:12
 

emilse orostegui sanabria escribió:
quiero adelgazar los 62 kilos en 2 semanas quiero q me mande la respuestas inmediatamente
Fecha: 2009-05-29 20:25:18
 

floppy escribió:
holaa!1 quisiera saber como ago para bajar 5 kiloss y si es posible lo mas rapido posiblee!! yo tengo 13 años mido 1.62 y estoy pesando 55 y medio,, graciass bsittosss floppy
Fecha: 2009-05-06 14:48:13
 

florencia escribió:
quiero bajar 5 6 kilos en un 2 meses como hago??
Fecha: 2009-05-09 15:56:28
 

belen escribió:
hola soy belen tengo 28 años y peso 67 kilos y quiero bajar 8 kilos y no lo logro..quisiera saber como puedo hacer o que dieta me recomiendan ustedes por favor!!! ayudaaaaa!!!!!..muchas gracias espero su ayuda pronto!!
Fecha: 2009-05-11 14:17:39
 

kolorada escribió:
hola tengo 20 años y mido 1,58 y peso 59.quiero bajar 10 kilos!ayudame
Fecha: 2009-04-22 11:50:37
 

nikol escribió:
ola tengo 15 años y peso 7o kilos soy deportista y nesecito bajar de peso en un semANA PARA MI CATEGORIA DIGANME KE TENGO QUE HACER PARA BAJAR UNOS 5 KILOS MUY RAPIDO AYUDA PORFAA :d KUIDENSE RESPONDAN GRACUAS
Fecha: 2009-04-28 17:24:39
 

chica desesperada escribió:
tengo 14 años y me gustaria quitare un par de quilos que me sobran. Hay alguna dieta que pueda gustar a los adolesentes?
Fecha: 2009-05-17 06:45:55
 

catalina escribió:
mis medidas son 1,61 y mi peso 61 kilos quiero perder 5 kilos con 55o 56 kilos me sentiria mejor tengo 37 años y esos kilos que tengo me cuestan mucho bajarlos como hago
Fecha: 2009-05-24 04:41:19
 

Silvina Nores del Pozo escribió:
para bajar 5 kls en una semana... sali a corer 2 veces ala semana por lo menos tomar 8 vasos de agua por dia desayuno: un tè o cafe negro con edulcorante + dos galletas de glutem con o sin queso almuerzo: una manzana o un shogurt descremado tarde: te o cafe con edulcorante SIN LECHE y una Galleta de glutem con o sin queso cena: pechugas de pollo, o, carnes al horno .. cuentenme como les fue ! suerte
Fecha: 2009-05-24 14:58:50
 

diana cecilia carrillo escribió:
como puedo bajar 5 kilos en 2 semanas
Fecha: 2009-06-07 17:06:55
 

Andrea escribió:
Estoy desesperada por bajar, hace 6 meses y medio di a luz y baje un poco, pero me estanque en mi peso, estoy amamantando, me gustaria una dieta que no afecte a mi bebé-
Fecha: 2009-06-19 16:44:09
 

simple_mente_yo escribió:
hola a todos tengo 21 años y peso 80 kilos por favor necesito bajar 10kilos ayudenme no es nada de otro mundo pero nesesito bajar por lo meno 10kilos por q en 2 meses biene mi novio de uruguay y no quiero q me vea haci con unos kilos de mas yo se q a el no le va a molestar pero yo me siento mal biendome haci adeklante de el por fi traten de ayudarme se los agradesco mucho les dejo un beso grande chau voy a estar esperando la ayuda de ustedes chauuuuuuuuu
Fecha: 2009-06-21 19:26:45
 

erika escribió:
estoy seper ipermega gorda y quero bajar de peso siempre lloro por que estoy gorda y siempre mis hermanas me dicen que estoy gorda quero pesar 48kilos como hago
Fecha: 2009-06-23 21:57:48
 

BEROES LUISA escribió:
HOLA NECESITO UNA DIETA RAPIDA QUIERO BAJAR 10 QUILO NECESITO AYUDAD
Fecha: 2009-06-25 15:44:18
 

zeltzin escribió:
tengo 16 años y quero bajar maximo 5 kilos y no se que haser por favor ayudenme quiero una dieta o algo paresido pero quiero bajar de peso tengo que ir a una fiesta el proximo domingo y no quiero que me vean gorda
Fecha: 2009-07-10 17:52:31
 

juana la loca escribió:
estan todas ENFERMAS !!!!!!!!!! sobre todo las que quieren pesar 48 kilos. mejor vean a un medico
Fecha: 2009-07-11 10:53:23
 

xmdmrde,elr escribió:
asdsaldsald,l, ,sds,d
Fecha: 2009-07-16 17:30:48
 

alejandra del carmen contreras muños escribió:
como puedo vajar tengo 16 y peso 8o
Fecha: 2009-07-26 13:57:55
 

FLORESITA escribió:
HOLA... YO TENGO 13 AÑOS NECECITO BAJAR DE PESO Y YO QUE USTEDES ME PUEDEN AYUDAR ........ ME MEDI CON EL CENTIMETRO Y TENGO 90 CM. NE SECITO QUE USTEDES ME DIGAN CUAL ES MI PESO CORRECTO A MI EDAD Y NECECITO UNA DIETA PARA BAJAR LOS KILOS QUE TENGO ... NECECITO SU RESPUESTA.... ES QUE TENGO QUE BAJAR PARA MIS 15 AÑOS PORFAVOR ... VOY HACER MUCHO ES FUERSO PARA BAJAR LOS KILOS QUE ME SOBRAN ........... HASTA NO COMER DULCES QUE ESO ES MI DEBILIDAD..... POR FAVOR NECECITO SU RESPUESTA PORFAVOR
Fecha: 2009-07-27 16:03:32
 

ANTONIO escribió:
necesito una "DIETA" para bajar unos 4 kilos ya... cual dieta debo llevar a cabo que no sea tan pesada para mi mido 1.54 mts. y peso 54 kilos aprox. necesito bajar 4... que ago???
Fecha: 2009-07-27 22:03:52
 

fabiola escribió:
como hago para rebajar 3 kg por semana trabajo corrido de 8 a 4pm y llego almorzar aveces desayuno otras veces no,,,tengo 30 años. ayuda por favor
Fecha: 2009-07-29 09:52:46
 

elizabeth escribió:
hola quisiera saver como puedo bajar 6 kilos mido 1.64 y peso 65 kilos quiero pesar 58kilos , ciempre me pongo a dieta pero meses despues me ganas las ansias de comer y buelbo alo mismo.
Fecha: 2009-08-10 13:04:56
 

???? escribió:
Dieta del arroz, pollo y manzana La dieta del arroz, pollo y manzana permite adelgazar hasta 9 kilos en 9 días en los que solo se pueden comer estos tres alimentos, el arroz, el pollo y la manzana. Es una dieta rápida en la que se puede llegar a perder hasta un kilo por día al tiempo que limpia el organismo de toxinas y residuos. Esta dieta se basa en el consumo único de uno de estos tres alimentos en la cantidad y el momento deseados. Los nueve días se reparten entre tres de manera que hay que consumir uno de los alimentos permitidos durante tres días (el arroz), los tres días siguientes otro alimento (el pollo) y los tres últimos días el alimento restante (las manzanas). Lo más importante de esta dieta es que no deben mezclarse estos alimentos con ningún otro. Durante el periodo que dura la dieta no se podrá tomar alcohol ya que su consumo alteraría los resultados de la dieta. Solo se podrá consumir el alimento que toque de estos tres y beber agua o café o te siempre y cuando no se mezclen con azúcar o con leche. La dieta del arroz, pollo y manzana es de fácil procedimiento: Durante los tres primeros días solo se puede consumir arroz hervido y sin ningún otro alimento o sustancia añadido. Los tres días posteriores serán de pollo el cual puedes preparar al horno, a la plancha o bien hervido. Lo más importante en la cocción del pollo, a parte de no mezclarlo con ningún otro alimento, es que debe ser cocinado sin piel ya que es en la piel del pollo donde existen la mayor concentración de grasas y toxinas. Durante los tres últimos días se consumirán solo manzanas crudas, hervidas o bien al horno. La dieta del arroz, el pollo y la manzana permite perder nueve kilos en nueve días aunque si se lleva a cabo correctamente, sus resultados empiezan a notarse a partir del segundo día en el que puedes sentir la sensación de deshinchazón. Es una dieta muy rápida aunque un poco sacrificada por el hecho de poder consumir tan solo uno de los tres alimentos en el que se basa, el arroz, el pollo y la manzana.
Fecha: 2009-08-10 16:57:46
 

NANCY escribió:
ola m yamo nancy y peso 105 kilos nesesito una dieta dond yo pueda vajarlos rapido necesito xegar a 55 kilos mido 1.60 lo necesito para estar bien con migo y en mi trabajo tengo 20 años xfabor contesteme k m urge empesar con la dieta
Fecha: 2009-08-19 16:15:13
 

bryan escribió:
me parecio muy bien su dieta pero da asco y gnas de vomitar ya la prove inutiles asco su dieta y dan ganas de vomitar inutiles askerosos adios ineptos
Fecha: 2009-08-22 19:53:51
 

agus escribió:
quisiera bajar tres kilos... pero no soy amante de las dietas ni de las comidas desabridas... gracias quisiera saber que dieta hacer.
Fecha: 2009-08-27 23:23:35
 

Maru escribió:
Hola! bueno, tengo 15 años, mido 1.55 Aprox. y no sé exactamente cuanto peso, pero quiero pedir una dieta sencilla pero a la vez efectiva... necesito bajar de peso porque ya voy a comenzar las clases y me acompleja mucho mi estado físico... bueno, espero queme respondan... adiós, y de antemano, gracias..
Fecha: 2010-02-23 11:23:29
 

nikita escribió:
no soy de hacerdietas pero voy a intentar soy menor de edad pero me gustaria bajar de peso por que no es que estoy de sobre peso pero me faltal algunos kilitos que bajar jeje
Fecha: 2009-09-13 13:52:45
 

lahh axa escribió:
puxaaaaaaaaaa me gustaria bajar 4 kilos por semana kual es la dieta
Fecha: 2009-09-20 20:47:57
 

karely miranda escribió:
hola yo qiero bajar 35 kilos tengo 16 años i me urge bajar de peso por favor me pueden ayudar.... qisiera qe para disiembre ia los aiga logrado bajar por favor mandenme una dieta segura y rapida. esqe voi a ver a mi novio a guadalajara y no qiero qe diga qe estoi un poco pasada de peso
Fecha: 2009-10-01 23:31:23
 

lisandro escribió:
yo soy liisandro y tengo 45 años y qiero bajar 5kg en una semana q puedo aser..
Fecha: 2009-10-19 12:36:26
 

carolina reyes escribió:
hola quero bajar 50 kilos en 100 diqas porfavor esque voi a ver a mi ex y ps no qiero qe me diga qe estoi pasada de peso tengo 15 años plis ayudenme =)
Fecha: 2009-11-03 21:22:33
 

cami escribió:
Holaa soy cami y tengo unos 5 kilos de mas tengo 13 años peso 67kg y mido 1,65 necesito llegar minimo a pesar 60 kg :S que puedo aser? diganme
Fecha: 2009-11-20 12:45:18
 

rosa escribió:
quiro bajar de peso tengo 14 años mido 1.41 y peso 45
Fecha: 2009-11-23 21:53:02
 

Jazz Tllo escribió:
Hi Chiquillas... Uf... estoy Igual que uds, de verdad necesito bajar 20 Kilos,,, poff!! Creo que mas alla de querer verme y sentirme mejor conmigo, es algo de salud... siempre he luchado con too's esos kiloss... Espero que alguien conosca alguna dieta en la cual pueda bajar peso rapido... Adiocito! jessicatllo@gmail.com
Fecha: 2009-12-01 18:24:02
 

florencia escribió:
Chicas: Si están exedidas de peso, lo ideal es, además de hacer ejercicio, es consultar a un/una nutricionista. Te arman unas dietas muy flexibles y bajás de peso naturalmente. La magia no existe. Si bajás de golpe, subís el doble. Lo bueno es aprender a comer saludablemente y controlar el peso para no angustiarte. Y lo más importante, no dejen de ser ustedes mismas, la felicidad no tiene precio ni kilos. Besos.
Fecha: 2009-11-26 17:36:51
 

Mishelle escribió:
Heey aw mira mido 1.65 cm y peso 50 kilos D: dime que hago para bjar 2o 3 kilos de peso o que pastillas me recomiendas please Ok aqui mi correo GiirL_Cooore@homail.com
Fecha: 2009-11-29 16:31:11
 

elena escribió:
todo el mundo me dice que soy flaca. de hecho yo ya lo se. pero sin embargo mi cuerpo no esta bien formado. soy mas chica abajo que de arriba por lo tanto lo que yo kiero es bajar al menos 3 kg de arriba para que mi cuerpo este acorde y para que me quede bien la vikinii
Fecha: 2010-01-07 13:50:33
 

Hana escribió:
Hola!Cuando hago dieta y también ejercicio si bajo de peso pero muy pocos kilos lo que bajo son tallas,con un kg que baje se me nota bastante,quiero saber si es normal esto y por que no bajo mucho de peso?gracias=)
Fecha: 2010-01-28 01:00:03
 

sandy escribió:
hola tengo unos kilitos de mas mido 1.52 y peso 54. necesito una buena dieta y effectiva para rebajar en una semana como 4 hilos gracias se los agradecere bye
Fecha: 2010-01-28 11:09:58
 

GABRIELA escribió:
LA VERDAD ES QUE LO VOY A INTENTAR ESPEREMOS QUE FUNCIONE!!
Fecha: 2010-02-20 11:05:39
 

Alejandra olivares escribió:
quisiera ver como le puedo hacer para bajar los gorditos que se hacen con el pantalon tengo 19 y se ven orribles
Fecha: 2010-03-30 18:12:24
 

johana escribió:
Hola yo tambien sufro demasiado por este problema de sobrepeso, veo a mis primas con sus bonitos cuerpos y a otras tipas, y me da envidia, hasta ahora no eh conocido el amor, y aparte se burlan de mi, alludenme por favor
Fecha: 2010-05-03 18:59:23
 

love. escribió:
miraa soy una chica de 14 años mido 1,65 y peso 63 kilos. kiero pesar unos 56 kilos por fabor.tengo ke segir lo ke me da mi madre porke no tiene ke saber nada.ke hago? es muy urgente porke dentro de 2semanas nos vamos de escursion de la escuela y soy la mas gorda ,y nos tenemos ke ponernos en bikini!ayudarme es muy pero ke muy urgente.muchisimas gracias
Fecha: 2010-05-07 11:12:14
 

NAHIR MONTIEL escribió:
hola soy nahir ya llevo bajodos 13 kilos pero me gustaria baja 4 kilos mas como puedo hacer jaja ayudenme
Fecha: 2010-06-16 18:04:54
 

angela caldas escribió:
hola mi nombre angela soy una persona sorda, tengo 27 años y mi peso es 61 y estatura 150 estoy muy gorda por ansiedad por dulces y panes y no hay control de cada comidas por come mucho harina y por favor necesita baje 10 kilos de un mes. ayudame eso es urgente
Fecha: 2010-06-24 14:04:08
 

mel escribió:
hola quiero bajar 10 kilos el problema que soy muy delicada!! no habria una dieta que no sea tan feaa! ?? graciias
Fecha: 2010-07-03 16:20:55
 

maria perez vidal escribió:
hola yo fui mama muy joven tengo 2 niños de 9 y 8 y me siento gorda y no se que hacer para poder bajar unos 7 kilos por que en mi csa son muy buenos para comer grasas y mucha carne y nse come en la noche bueno eso ayudenme por fa tengo 26 años
Fecha: 2010-06-30 08:46:30
 

MARIA escribió:
TENGO24 AÑOS MIDO 1.61 Y PESO 60 KILOS ESTPOY BIEB EN MI PESO QUIERO UNA DIETA EFECTIVA PODRIAN PASAMERLA
Fecha: 2010-07-13 21:01:14
 

yadis escribió:
hola mi nombre es yadis estoy desesperada por bajar de peso tengo 36 anos tengo 4 hijos , y tengo problemas de ansiedad como cuando estoy triste cuando estoy feliz , enojada, preocupada ,deprimida me encantas las cosas dulces los postres y todo tipo de comida estoy desesperada por favor quiero saber que es lo que puedo hacer por favor ayudenme nesecito bajar de peso urgenteeeeee!!!!! gracias
Fecha: 2010-06-15 19:30:13
 

sandra escribió:
tengo 32 años peso mas o menos unos 70 kilos ¿crees qe estoy bien?
Fecha: 2010-07-12 12:04:30
 

María Belem escribió:
Hola necesito urgente bajar 10 kilos en una semana, mido 1,53 y peso 60 kg. Espero respuestas gracias.! =)
Fecha: 2010-07-18 19:54:03
 

the ecka red escribió:
como puedo bajar 3 en dos smanas ehh ayudemen pleas hermanas
Fecha: 2010-08-09 11:24:54
 

fass escribió:
necesito bajar de peso en una semana o dos.. intento con todo y no tengo resultados y si bajo es muy poco. solo quiero bajar de peso para poder quedar enbarazada x que es la unica forma que pueda tener un bebe. tengo 28 años.. gracias .espero respuestas pronto me urge...
Fecha: 2010-08-02 10:57:08
 

jonatan escribió:
hola yo tengo la formula para bajar peso rapidamente!!!! la dieta perfecta! a mi me ha funcionado y me puesto como yho keria en 2 meses y medio! ahora ire a por el volumen y en marzo a por la definicion! yo taba gordo! mi correo es jhonycabriolet@hotmail.com..salu2
Fecha: 2010-08-02 18:58:48
 

mónica escribió:
tengo 27 años, mido 1,58 y peso 49,20 kg, necesito adelgazar, lunes desayune un café descafeinado con leche, comida:1 patata rellenas de carne, cena: fruta, martes: desayuno: café con tostada, comida: una lata de sardinas, cena: una raja de melón, hoy: desayuno:café, y una pieza de fruta a media mañana, comida una ensalada. y no pierdo ni un gramo... cómo puedo adelgazar??? mi I.M.C es 19,70, indice de grasa 24,0% y masa de grasa 11,80 kg. necesito quitarme peso URGENTEMENTE
Fecha: 2010-08-04 10:56:03
 

ayelen escribió:
quiero bajar de peso..pero no me gusta varias comidas nose que puedo comer???
Fecha: 2010-08-04 15:18:13
 

alejandra escribió:
stoi deseserada ayuda
Fecha: 2010-08-09 00:14:09
 

alexa escribió:
hola recuro a ustedes ia k stoi desesperada me urge bajar stos kilos k tengo demas ayudenme plis
Fecha: 2010-08-09 00:18:36
 

andre escribió:
lo mejor dieta es al desaytuno un desayuno continental al almuerso una porcion de cada cosa y una vez ala semana el arroz, a la merienda ensalada o fruta, tomar hocho basos de agua cada dia no comer comida chatarra ni mcha grasa ya que esto no te sirve ni en la dieta ni en la salud que es importante y hacer una hora de egercicio cada dia como saltar la cuerda la ula u otro`esto por un mes y veras el resultado despues de esta dieta siempre cuidate de alzar de peso pero siempre .
Fecha: 2010-08-12 15:51:27
 

ana escribió:
hola soy ana y hace un mes tube un hijo subi solo 10 kg ya perdi 5 kg pero me gustaria poder bajar 10 kg mas como puedo hacer porque me veo muy mal.un beso gracias
Fecha: 2010-08-22 18:04:07
 

maga escribió:
HOLA VICTORIA LEI TU COMENTARIO ACERCA DE LA DIETA QUE HAS HECHO ME GUSTARIA QUE ME DIERAS MAS DETALLES, TENES UNA DIRECCION A DONDE PODER COMUNICARME???
Fecha: 2010-09-02 12:21:07
 

lorena escribió:
me llamo lorena y quiero bajar 5 kilos por lo menos como me pueden ayudar.tengo mucha ansiedad en todas las comidas.
Fecha: 2010-09-04 19:29:37
 

lorena escribió:
me llamo lorena y quiero bajar 5 kilos por lo menos como me pueden ayudar.tengo mucha ansiedad en todas las comidas.
Fecha: 2010-09-04 19:31:54
 

raul gonzales escribió:
Tengo 28 años y peso casi 200 libras ayuda por favor que tengo que aser para perder peso muy rapido no me siento bien me siento fatal
Fecha: 2010-09-20 23:35:41
 

fany escribió:
hola tengo 23 años y 98 kilos y estoy con hipertencion nesesito bajar de peso que dieta me aconcejan
Fecha: 2010-09-24 10:33:42
 

Mariana escribió:
Holaa a todoooos!!! Tengo que rebajar yaaaaaaa, necesito una dieta que en la cual pueda rebajar 5 kilos por semana, help!!!!!
Fecha: 2010-09-27 23:46:54
 

anoni@ escribió:
oOla pz iio kiero bajar 25 kilos ya ke iio mido 1.63 ii pezoO 74.400 me urge pliz ayudenme
Fecha: 2010-09-29 15:15:51
 

jeronis graterol escribió:
hola mi nombre es jeronis quisiera bajar de peso tengo 14 años y peso 62kl y me veo gordita y quiero rebajar soy amante de los dulces pero soy capaz de todo contal de rebajar me urje rebajar si que sea algo que me ayude de verdad se los pido plizzz???¿¿ espero respuesta pronta eyudenme.....X-D
Fecha: 2010-10-01 10:27:00
 

daniela guerra escribió:
hola tengo 14 años y fijense que estoy tan aflijida no por mi peso sino por mi pansa porque la tengo muy grande se me sale de el pantalon pues soy medio delgada y no me gusta mi cintura necesito una dieta que me ayude a bajarla sin que sea muy drastica y acorde a mi edad ayuda porfavor porque mis amigas se burlan de mi y ya no quiero usar ropa apretada me siento muy mal.....!!!
Fecha: 2010-10-11 12:21:51
 

antho escribió:
kisiera bajar 4 kilos en 15 dias q dieta me aconsejaria?
Fecha: 2010-10-11 19:53:59
 

yo escribió:
siii baje de pesoo con esa dieta la verdad sii vajas 4 kilos al mes
Fecha: 2010-10-20 15:17:21
 

Natu escribió:
Hola soy natu. peso 59kg y mido 1,59. tengo 12 años y tengo piernas gorditas, en un mes me voy de viaje de egresados y no me gustaria que mis compañeros me vieran las piernas asi, porfa necesito una dieta urgente para bajar 4 o 5 kilos. Gracias
Fecha: 2010-10-23 10:30:31
 

julia escribió:
yo tengo 13 años y en 2 semanas baje 4 kilos y la verdad me siento mas gorda ke antes nesecito ayuda por favor
Fecha: 2010-10-23 12:49:58
 

marina escribió:
tengo 45 años y soy gordita, peso 78 kilos,quisiera bajar de peso.¿que deberia hacer para bajar de peso?
Fecha: 2010-10-23 19:05:02
 

Marines escribió:
Hola quisiera baja 30 kg lo mas urgente posible que me recomiendan,ayuda!!!! gracias
Fecha: 2010-11-05 16:48:24
 

caro escribió:
no ma esta super chida la adieta espero vagar esque tengo una sita con un chico i no m gustaria k m conosiera gorda aparte por que quiero gustarle es que m encanta este chico bueno me voy adios
Fecha: 2010-11-06 21:28:38
 

negra escribió:
como bajar 5 kilos en 2 mese respondder luego porfa
Fecha: 2010-11-11 13:51:17
 

Esmeralda escribió:
Que tal chikas bno0.. yo tengo una dieta super buuena en mes y medio bajas unos 19 kilos.. lo padre deesto es que es variada mi correo es Princess_yabredax@hotmail.com y asi pasarte la receta y decirte como prepararlo es buena digamos el total de caloriias kn sta dieta son 1500 kl besos y ahy estamos alpendiente
Fecha: 2010-11-14 11:00:27
 

raynegly escribió:
hola yo tengo 15 años y peso 122kilo y no allo como bajar de peso xfa ayudenme
Fecha: 2010-11-16 22:15:30
 

fernanda garcia escribió:
Ola me llamo fernanda soii una chica de sinaloa kisieraa bajarr unos kilotess k tengo demass tengo 15 años bueno apenas loss boii a cumplir i los kiero mbajar antes de mis 15 peso 104.3 kilos y los kieroo bajar k me ase mucha falta pòrfavor
Fecha: 2010-12-13 19:00:32
 

andrea escribió:
HOLA NECESITO BAJAR DE KILOS URGENTE TENGO 25 AÑOS... PESO 79.....Y MIDO 1.45
Fecha: 2010-12-19 11:19:44
 

Nadya! escribió:
Se aserca el verano,baje solo 2 kilos en 2 meces...hice muy poco la dieta d 0 harina,sufro de los intestinos...tengo 20 años y peso 55...kiero llegar a los 50 para diembre...como para el 20...que hago?????????? Ayuda por favor!!!!!!!!!!o por lo menos bajar cuanto pueda para esa fecha...se asercan las vacaciones tambien....desde ya muchas gracias...atentamente NadYa!
Fecha: 2010-11-29 20:18:16
 

maribel escribió:
hola me llamo maribel, necesito saber que dieta pued hacer, pero tengo un problema , q no tengo mucha plata..:S AYUDENME
Fecha: 2010-12-30 11:39:11
 

hanna escribió:
hola necesita una dieta muy efectiva ya q me caso en 4 meses pero ando pasada de peso mi estatura es de 1.55 y peso 68 kg. URGEEEEEEEE!!!!!!!!!!! please.
Fecha: 2011-01-04 16:22:08
 

mary escribió:
hola,yo la verdad si quisiera bajar de peso,lo necesito ya no por estetica si no por salud, mido 1,71cm y peso 74kg. necesito bajar como 15g como le hao ayudenme gracias.
Fecha: 2011-02-20 16:21:58
 

XIMENA ANDREA escribió:
HOLA TENGO 23 AÑOS SOY MAMA HACE 2 Y ESTOY MEDIA GORDITA NO COMO EN EXESO AL DESAYUNO NI A LA ONCE EN EL ALMUERZO LO NORMAL LO K SI COMO MUCHO ES CHOCOLATE CASI 3 VECES A LA SEMANA Y DE ARTA CANTIDAD , ME GUSTAN LAS FRUTAS Y LAA VERDURAS PERO NOSE COMO PREPARARLAS PARA QUE NO ME ABURRAN Y COMO ESTOY GORDITA MIS HUESITOS ME DUELEN MIS HUESITOS LO UNICO QUE QUIERO ES ADELGASAR AYUDENME PORFIIIIIIIIIII ESTOY PESANDO 55 KILOS Y MIDO 1 MT KN 41 CMT NECESITO SU AYUDA SOLO KERO BAJAR DE PESO
Fecha: 2011-02-14 15:44:47
 

nelson escribió:
hola porfavor me gustaria que me ayudaran quiero bajar 40 kilos tengo 26 años y´peso 106 kilos intento aser dieta y me cuesta seguirla necesito un buen consejo porque sera tan dificil rebajar soy muy flojo para aser ejercicios y como estoy desempleado lo q ago es puro ver la television soy de barquisimeto la verdad quiero trabajar el ser gordo causa desanimo...
Fecha: 2011-01-25 11:59:44
 

daniela fernanda escribió:
se podra hacer esa dieta con arroz normal,nunca probe el arroz integral
Fecha: 2011-01-26 12:10:28
 

angela escribió:
necesito bajar 4 kilo en un mes como puedo hacer porfabor es para participar en un certamen en mi pais no se si pueden darme una dieta GRACIA
Fecha: 2011-03-18 17:17:34
 

natali roxii escribió:
SI QUIEREN BAJAR PESO EN UN DIa ES RECOMENDABLE QUE HAGAN EJERCICIO, EMPIECEN POR POCAS, DESPUES SE ACOSTUMBRARAN Y PODRAN BAJAR DE PESO MUUY RAPIDO !!
Fecha: 2011-03-31 10:09:18
 

juancho escribió:
hola soy un chico de bogota no peso demasiado peso 51 pero quiero bajar unos 7 kilitos porfavor ayudenme si
Fecha: 2011-04-19 21:42:35
 

jorgelina escribió:
hola! tengo 10 kilos de mas y me voy a casar en dos meses, estoy hiper desesperada necesito una dieta facil y rapida !! espero de su ayuda un beso...
Fecha: 2011-07-10 14:34:14
 

Carlos Torres escribió:
hola tengo 22 años y peso 90 kls y mido 1.68, y estoy propenso a ser hipertenso, y quisiera saber que dieta hacer para rebajar de peso y manterme en forma para cuidarme de esa enfermedad.
Fecha: 2011-06-02 10:13:47
 

nOrA escribió:
hola tengo 18 años peso 95kg mido 1.62 me urge bajar 25kg kien me puede ayudar
Fecha: 2011-06-13 17:28:01
 

Cata escribió:
Hola.. quisiera sabes como bajar 4 kilos. Mi peso es 60 y mi estatura 1.58 ..si, estoy pasada de peso, porfa necesito una dieta que me ayude a bajar rapido el peso o algun ejercicio recomendado.
Fecha: 2011-05-31 19:43:18
 

freddy escribió:
tengo 1.69 altura y peso 75.6 kuanto debo pesar o estoy en lo normal de mi parte puse un poco de empeño hace 6 meses y baje 10 kilos no komiendo mucho
Fecha: 2011-07-06 18:20:17
 

lorena diaz escribió:
hola necesito qe me ayuden quiero bajar 15 kilos peso 78 ya me canse que ningun chico me mire porque estoy super gorda mido 1:57 y ninguna dieta me resulta xque no tengo voluntad los postres son mi delirio ya quiero dejar de comer pasteles ayudenme xfis.
Fecha: 2011-05-25 12:35:47
 

andre escribió:
hola sabes como puedo bajar de peso como 4 kilos mas o menos me canso mucho cuando camino por favor necesito bajar de peso,es que mido unos 1,56 mt. y el ultimo dia que me pese , pesaba 48 kilos antes pesaba 53 kilitos.pero necesito bajar por que parece que peso mas que antes. como lo puedo hacer, porfavor lo nesecito.... gracias ............ sus consejos me ayudaria mucho
Fecha: 2011-05-19 11:39:59
 

cynthya escribió:
porfa me urge bajar de peso tengo 19 años y peso 125kg ayudenme necesito una dieta rapida y muy eficas porfiiiiissssss
Fecha: 2011-06-21 20:14:04
 

maria soledad parrilla escribió:
gracias me sirvio muy bueno y obvio con unos ejercicios
Fecha: 2011-06-24 13:32:38
 

desiree escribió:
Diios es efectivo es verdad q nos hace rebajar pero yo comia poquito y me vevia los 8vasos de agua al dia y no comia casiii
Fecha: 2011-08-25 17:06:28
 

yessi escribió:
ola chicos tengo 13 año peso 80 kilos estos super desesperada denme uma reseta aunke sea vajar unos 10 kilos en menos de 3 meses por fa se los agradeseria
Fecha: 2011-09-08 23:04:51
 

odalys escribió:
mido 1.54 y Peso 54 kilos estoy obesa?
Fecha: 2011-10-02 15:56:56
 

mariangel escribió:
holaa! quiero bajar 6 kilos en un mes , pero no quiero recuperarlos ahi nomas quiero mantenerme. por favor una dieta saludable y al alcance. saludoss
Fecha: 2011-11-30 01:23:39
 

adriana escribió:
yo quiero bajar 4 kilos en una semana . yo creo que estamos cerca del año nuevoy no he podido bajar los kilos que quiero. mi debilidad es en la noche y por eso le recomiendo a todas las que quieren bajar de peso que no coman despues de las ocho de la noche y tomen mucha agua
Fecha: 2011-12-21 22:19:29
 

beli escribió:
hooola mido 1.60 peso 48 kilos me urge vajar 5 kilos ayudenme!!! please
Fecha: 2012-05-31 21:35:22
 

lucero la pequeña escribió:
holas saben boy a cunplir 15 años y peso 55 kl por favor ayudenme abajar de peso por lo menos 20 kl plis porfa por ser mi cumple
Fecha: 2012-05-15 21:15:55
 

tatiana molina escribió:
hola necesito bajar de peso urgente que dieta me recomiendan, me gustaria saber la dieta del comentario de victoria que bajo de peso tres kilos en cuatros dias
Fecha: 2012-07-09 19:01:29
 

Sol escribió:
Hola . tengo 13 y peso arriba de 60 (hace mucho q no me peso porque me da tristeza), fui a la nutricionista pero no funciona! Por favor manden alguna fieta rapida porque me voy de viaje con el grado y hay pileta , en el verano me da vergunza andar mostrando la panza. ah... tambien tengo piernas gordas (eso ya es de familia ) pero igual no consigo pantalon , no consigo nada. mi mama me dice que tengo un cuerpo hermoso pero que tengo que bajar de peso. AYUDA!
Fecha: 2012-07-22 15:37:36
 

david escribió:
Porfavor.... No hay caminitos o atajos faciles para bajar de peso, dieta, ejercicio, trabajo duro y mucha fuerza de voluntad. Esa es la clave, en su casa por lo menos salten la cuerda o suban y bajen las escaleras si no tienen tiempo de ir a un gym. Dejen las frituras, tortillas, panes, aderezos, refrescos y todo lo grasoso, comienzen a comer pollo a la plancha, carne asada o pescado, queso panela, leche descremada, jamon y salchichas solo de pavo nada de puerco y asi comenzaran a bajar kilitos. El problema es que ustedes piensan que bajar quilos es super dificil y la verdad si se ponen a pensar ustedes no hacen lo suficiente, olvidence de dejar de comer para bajar de peso, lo unico que lograran es tener anemia y desnutrir su cuerpo, en lugar de estar buscando dietas tontisimas en internet todo el dia mejor empleen bien su tiempo y acudan a un nutriologo cuyanespecialidad es la nutricion y creanme que les dira lo mismo que les digo yo, ojala y muchos me hagan caso porque la mayoria de los leectores no estan informados conforme a la forma correcta de alimentarse y solo ocasionan daños a sus organismos.
Fecha: 2012-09-01 11:45:53
 

elias sebastian escribió:
bueno con la dieta de la mansana por 5 dias puedes vajar 5 kilos 1 kilo por dia por 5 dias
Fecha: 2012-11-15 22:18:49
 

scarlett escribió:
no entendi musho pero quiero bajas 10 kilos
Fecha: 2012-11-20 16:18:21
 

TANIA CASQUINO DIAZ escribió:
KIERO BAJAR 15 KILOS
Fecha: 2013-01-12 23:29:58
 

EDUARDO escribió:
KIERO BAJAR 1O KILOS
Fecha: 2012-12-31 01:30:45
 

rocio escribió:
hola no dicen que el arroz hace mal me pueden ayudar con la gimnasia q tengo q hacer x dia xfa
Fecha: 2013-01-07 17:12:44
 

Elizabeth escribió:
Estoy gorda, lo se, al igual que vosotras. Pero no creo que la solución sea una dieta rápida. No se desanimen, pero en lugar de buscar una dieta rápida, deberíais pensar en vuestra salud y buscar un buen nutricionista que os ayude a perder peso. Yo he empezado un tratamiento y he bajados 5 de los 15kg que debia perder, con una dieta sana. Obviamente esto no a ocurrido en un dia o dos,pero lo bueno es que no los he vuelto a subir y no he expuesto a mi cuerpo ni a mi salud a dietas peligrosas. Espero podáis entender los riesgos que corréis con estas cosas y toméis conciencia de que primero esta la salud y luego los gustos estéticos.
Fecha: 2013-03-02 16:16:43
 
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  • Importante: Antes de iniciar una dieta una vigilancia por un médico profesional es indispensable. Una dieta exagerada o mal equilibrada puede provocar desnutricion y carencia a su organismo. Consulte siempre con su médico y realícese los controles correspondientes.
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