Dieta refrescante de verano
Publicada en : 2007-08-13 en la categoria: Dietas Cortas |
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Mucho se ha hablado que el helado engorda, pues esto no es tan así. Los últimos estudios realizados por expertos nutricionista afirman que el helado se puede utilizar como complemento calórico en ciertas dietas. Por el contenido de proteínas y su riqueza en aminoácidos esenciales, permiten separarlo del concepto de "postre", que tradicionalmente se asocia a productos con escaso valor nutritivo. Pasemos entonces a incluirlo en esta dieta pues constituyen una importante fuente de calcio, proteínas y vitamina B2. Comida: Helado (Si es de frutas puedes tomar hasta 250gr; si es de vainilla, nata, chocolate o con frutos secos, puedes consumir hasta 200gr.) Cena: • 100gr. de pasta o arroz con salsa ligera.
• 100gr. de ternera, pollo o jamón a la plancha. (Puedes sustituirlo por el pescado de tu elección una o dos veces a la semana).
• 200gr. de verdura. Desayunos y Meriendas: Los desayunos deben estar integrados de frutas, zumos e integrales. Conviene usar café descafeinado y leche desnatada. A media tarde puedes tomar como merienda una fruta o un yogur desnatado con cereales integrales o muesli. Esta dieta es ideal para el verano por las propiedades refrescantes del helado, y sin duda será una excelente alternativa para quienes les cuesta seguir una dieta rigurosa donde lo dulce está prácticamente prohibido.
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| Comentarios(12) |
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javiera escribió:
cuantos kilos se bajan con esta dieta?.. me gustaria saber lo antes posiible ya que tengo que bajar rapido
Fecha: 2007-12-19 19:38:23
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fernanda escribió:
cuantos kilos se bajan con esta dieta?.. me gustaria saber lo antes posiible ya que tengo que bajar rapido
Fecha: 2008-01-06 09:08:38
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daniela escribió:
cuantos dias se demora esta dieta por qe necesito bajar de peso rapido tengo muy buen cuerpo pero tengo 2 kilos mas plis respondan
Fecha: 2008-01-23 15:50:37
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daniela escribió:
cuantos dias se demora esta dieta por qe necesito bajar de peso rapido tengo muy buen cuerpo pero tengo 2 kilos mas plis respondan
Fecha: 2008-01-23 15:51:14
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pisuica tico escribió:
O.K. Daniela primero que todo dejame decirte, que segun tu y tu buen cuerpo que dices tener, deberias estar en Hollywood, asi que lo mejor que yo te puedo recomendar, es que vayas al bano y vomites y vomites y te quites los 2 kilos que segun tienes de mas, PLIS..........! Y HUBICATE HEMORROIDE ANDANTE>>> Atte. PISUICA TICO. P.D. BUENOTA!... PINCHE GORDA MARRANA, 2 KILOS!... A quien vas a enganar pansona! GOD BLESS YOU ALL!...........................
Fecha: 2008-02-19 01:35:41
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...... escribió:
Uuuubicateeeee Psiquicaaaaaaaaaaaa deeberas de tener hemorroidessss en las palabrasss inutil!!!!! aprende a escribir
Fecha: 2008-04-01 01:43:32
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manzana escribió:
ay ke pendejadas pone la gente las hemorroides de esta chava las a de tener en el osico jajajaja o si no
tiene una severa diarrea bukal jaja
me vale si esta mal escrito ok??
jajaja
y dos kilos no se komparan kon los 80 ke se a de cargar la malldita za za zorraaa
ubikate mirreina ia no buskan flakas buskan listas ajajaja porke luego se les kuelga el pellejo
Fecha: 2009-05-11 18:42:35
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virginia escribió:
hola, yo ni tengo buen cuerpo ni quiero ir a hollywood......je je lka verdad es que me he engordao unos kilos en las vacaciones y necesito perderlos, la verdad que necesito alguna dieta que sea un poco rapida, por que si no veo algun cambio me deprimo......espero que me podais ayudar.... gracias
Fecha: 2009-08-15 11:21:58
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carla escribió:
pero que estupidas peleas, porque no se dedican a comentar algo con juicio?, cada quien ve lo que quiere mejorar, envidiosas, inmaduras
Fecha: 2009-12-16 05:38:43
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carmen escribió:
no creo k esta dieta funcione la verdad. Cuantos dias dura. Cuantos pierdes. Tengo 12 años y peso 34 pero kiero adelgazar 2 kilos mas pliss.
Fecha: 2010-05-23 07:39:55
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sandy escribió:
porke estas viejas estan peleando puras mamadas si estan pinches gordas y seluliticas.. aprendan ami ke tengo un cuerpo hermoso y no necesito bajar de peso tengo nalgas y pechos grandes
Fecha: 2010-05-24 11:44:13
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INDRA escribió:
QUE PENA, QUE OCUPEN ESTE MEDIO PARA DEMOSTRAR SU POCA EDUCACIÓN Y DE MADUREZ NI HABLAMOS, POBRES PADRES SI SUPIERAN COMO ESCRIBEN SUS HIJAS O HIJOS SE DARIAN DE TOPES, SENTIRIAN UNA DESILUSIÓN TERRIBLE DEL RESULTADO DE SUS VÁSTAGOS.
ADEMAS QUE SOLO SE ACORRIENTAN Y LO QUE PUEDE PENSAR UNO DE ESTOS COMENTARIOS ES "ESTA PERSONA QUE ESCRIBIO ES UN VAGO, SIN EDUCACIÓN Y NO SERA CIUDADANO DE BIEN PARA NADIE"
Fecha: 2011-11-16 13:20:33
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