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Dieta para mantener el peso ideal

Publicada en : 2007-06-25 en la categoria: Dietas Cortas
  

Esta dieta puede ser utilizada para bajar de peso y también para mantenerlo una vez que hemos alcanzado nuestro peso ideal.

Para perder peso:

Malteada - Malteada - Alimento:

Disfrute de dos malteadas al día, además de un alimento balanceado y bocadillos. ¡No podría ser más sencillo!

Para mantener su peso:

Alimento - Malteada - Alimento:

Después de haber alcanzado su meta, reemplace un alimento al día por una malteada Slim Fast y coma equilibradamente durante el resto del día. ¡Le ayudará a no recuperar el peso perdido y a sentirse muy bien!

Cada vez que recupere algunas libras, vuelva a comenzar el plan de pérdida de peso utilizando dos malteadas Slim Fast al día hasta perder las libras que no desee. Después, continúe con el plan de mantenimiento.

Malteadas Todos los Días

Después de haber alcanzado su meta de pérdida de peso, disfrute de una malteada Slim Fast todos los días para mantenerse saludable, en forma y lleno de energía. Siempre que aumente algunas libras de peso, vuelva a comenzar el plan de pérdida de peso utilizando dos reemplazos de alimentos al día hasta perder las libras que no desee.

Duración: Indefinida.

Qué tomar:

Slim Fast para reemplazar dos alimentos y un bocadillo al día con una malteada preparada con ocho onzas de leche descremada y una mezcla de bebida en polvo. El tercer alimento debe ser una combinación baja en grasa de alimentos ricos en nutrientes con un total de 600 calorías. Cada bebida contiene aproximadamente 200 calorías y entre uno y tres gramos de grasa. Total de calorías diarias: alrededor de 1200.

Ventajas:

No se puede combatir a la conveniencia. Todo lo que tiene que hacer es abrir una lata, tomar un vaso y agregar leche; algunos planes incluso ofrecen malteadas previamente mezcladas o barras tipo golosina.

Sus sabores libres de azúcar, tales como vainilla, fresa y varias elecciones de chocolate son atractivos para quienes tienen un paladar dulce.

Desventajas:

Al volver a comer alimentos sólidos todo el tiempo, probablemente recupere las libras perdidas.



Comentarios(14)

panchita sorda delaboca escribió:
iiiiiiiiiiiiim¡nutiles
Fecha: 2007-12-03 19:24:36
 

nena escribió:
el slim fast hace que rebotes, es mejor aprender a comer y que se te haga un habito
Fecha: 2008-06-23 14:02:32
 

Javiera escribió:
Hola: Tengo una gran duda. Yo hago una hora y media de deportes cinco veces a la semana y necesito una dieta que no me haga perder energia para el ejercicio pero que me ayude a perder mis kilos de mas. Porfavor, si alguien puede ayudarme, porq probe la dieta que me dio la nutricionista y solo me mantengo en el peso y yo sigo sobrepeso. Gracias ¡
Fecha: 2008-07-12 15:59:50
 

Isabella escribió:
eso no funciona o mejor dicho solo cuando lo estas consuminedo, xk una ves que lo dejas de hacer vuelves a subir de peso, lo digo xk asi me paso y ahora estoy consumiendo los productos de Herbalife y la verdad he visto resultados satisfactorios en mi persona y me siento muy bien... Lllevo dos meses consumiendolos y he bajado màs de 8 kilos...
Fecha: 2008-08-20 12:35:42
 

Chiua escribió:
Holaaa!! Lo mejor es comer de todo un poco , sin exederce! y tratando de hacer aunq sea un poquito de ejercicio! y obviamente sin tener en mente ningun ideal q no sea solo estar bien ! :) beso
Fecha: 2008-09-27 16:12:06
 

Nayeli escribió:
yo creo que eso no sirve que lo que de verdad sirve es una dieta balanceada y hacer ejercicio. Buuuuu!!!!!!!!!!!!!
Fecha: 2009-03-11 19:36:52
 

alondra escribió:
ESTA MUY BIEN LO QUE DISEN A QUI
Fecha: 2009-03-29 18:42:45
 

Olivia escribió:
La verdad es que resulta muy importante saber como mantener tu peso ideal. Para conocer cual es este os recomiento que visitéis webs como la de Gallina Blanca http://www.gallinablanca.es/CalculadoraPeso.aspx donde poniendo tu peso, edad, años y altura conoces el mismo
Fecha: 2009-06-01 04:50:28
 

vane escribió:
poz.. esta muy bn. lo q dice aqui.. solo q deverian de poner q tembien una dieta muy valeanciada y hacer un deporte,ejercicio... etc,etc...
Fecha: 2009-11-15 10:42:25
 

london escribió:
no me sirvio para nada
Fecha: 2011-03-28 21:22:10
 

fer escribió:
jiji tds bajemos de peso mjajajaja
Fecha: 2011-05-11 09:02:17
 

juan pancho escribió:
yo segui esto y ahora estoy en forma
Fecha: 2011-04-12 17:05:18
 

Fernanda Carmona Fernandez escribió:
puz muy buenos consejos dan en ezta pagiinna y en otraz zii funciionan
Fecha: 2011-05-29 22:48:03
 

ver0 escribió:
q chiidoss consejos y fucionan grasias
Fecha: 2011-06-06 19:42:06
 
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  • Importante: Antes de iniciar una dieta una vigilancia por un médico profesional es indispensable. Una dieta exagerada o mal equilibrada puede provocar desnutricion y carencia a su organismo. Consulte siempre con su médico y realícese los controles correspondientes.
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