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Dieta para perder 3 kilos
Publicada en : 2007-06-16 en la categoria: Dietas Medicinales |
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Esta dieta a base de alcachofas te permite adelgazar 3 kilos. La alcachofa te ayuda a adelgazar, aporta alrededor de 49 calorías por 100 gramos. Es rica en fibra que obstaculiza la absorción de grasas y azúcares, favoreciendo el vaciado intestinal. Equilibra la presión sanguínea, por su baja cantidad de sodio, la alcachofa es particularmente recomendable para quien tiene la tensión alta a condición que se tome sin agregar sal. Combate la celulitis, su contenido en potasio la convierte en un alimento muy diurético que combate la retención hídrica y previene los edemas que propician la aparición de la celulitis. Es ideal como alimento depurativo, contiene abundante cinarina, una sustancia que depura la sangre, favorece el metabolismo hepático y activa la producción de bilis. Baja el colesterol, coadyuvando a su eliminación por la misma labor estimulante biliar. Regula los niveles de glucemia en sangre, la alcachofa es uno de los alimentos más indicados para los diabéticos. Si la realizaras dos veces en un mes podrías llegar a 4 o 5 kilogramos, siempre que cuides tu alimentación en los periodos en que sigasuna dieta normal. Desayuno: zumo de naranja, dos rebanadas de pan integral dextrinado untadas con crema de alcachofas.Un yogur de soja. Comida: 50 g de arroz integral con alcachofas y una manzana. Merienda: Un vaso de leche descremada Cena: Tres alcachofas a la plancha,50 g de queso fresco,1 rebanada de pan integral dextrinado. Durante todo el día: Toma dos cápsulas de alcachofas media hora antes de la merienda. Bebe dos litros de agua entre las comidas. Esta dieta no ha de excederse más de tres días. Contraindicaciones: No es adecuada para embarazadas o mujeres que están dando de mamar (la leche sale con gusto amargo), tampoco para adolescente ni para personas que estén pasando por un proceso depresivo o están convaleciente de alguna enfermedad. Tampoco se recomienda para personas que desean perder más de 10 kilogramos.
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| Comentarios(32) |
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luciana escribió:
para setirte libre:
*primero darte un baño de relajacion antes de acostate con agua tibia
*poner sobre tus ojos 2 rueditas de pepino
*colocar sobre tu piel crema idratante
*al levatarte darte un baño con agua fria
*cuando te vistas maguillate sensilla por gue el maguillage produse arugas si es dia de semana ponte algo depende de la ocacion
*o si es fin de semana ponte algo sensillo pero bonito te lo recomiendo yo lo logre soy feliz
Fecha: 2007-07-19 19:20:14
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Verónica Reyna González escribió:
me es imposible bajar de peso, empiezo a hacer dietas y nunca las termino, porqu me despero de tener hambre todo el día.
Fecha: 2007-11-13 10:10:09
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Obuv escribió:
Cool. Estamos a la espera de nuevos mensajes sobre el mismo tema :)
Fecha: 2012-03-15 23:50:47
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diena marcela gomes romero escribió:
como hago par perder 3 kilos en 3 dias, lo nenesito urgente q sea bueno laverdad es mi grado y necesito estar bien peso 60 kilos y el vestido no me qda bien me gustria q me colaboraran gracias , x favor q me recomienda algo rapido pra mi grado y para estar bien.
Fecha: 2007-12-10 14:45:18
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maria fuentes escribió:
necesito perder 7kilo como ago pero tengo prolemas de gastrite que merecomienda
Fecha: 2008-04-15 10:39:31
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CLAUDIA PACORI VARGAS escribió:
MI PROBLEMA ES BAJAR DE PESO NO PUEDO Y DEBO DE BAJAR 6KG COMO HAGO, PESO 63 KG Y MIDO 1.52 QUE DEBO DE HACER PERO YA OPR FAVOR . CRACIAS
Fecha: 2008-04-25 20:29:00
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mercedes escribió:
necesito bajar tres kilos en tres días ¿que hago?
Fecha: 2008-06-10 10:19:56
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Jennifer escribió:
hola,
mido 1.57
tengo 14 añoos, y peso
87 KILOZ. ¡¡¡ esstoii muy goorda,
toodo zee me concentra en las
chaparreras y las poompis
ayuuundeme >¡¡
tengo hasta diciembre para bajar
ya mero son mis xv apños ¡¡
Fecha: 2008-09-15 23:23:57
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AILEMOR escribió:
PARA ESAS DESES PERADAS ANCIOSAS POR SU MIS MO EROR ES CAMVIE DE TAYAS DE ROPAS O ASER MUCHO EJERCICIOS I COMER CON NO DERASION POR QUE NO SE CUIDAN CUANDO SEMIRAN ALESPEJO ES QUE SE DAN CUENTA DISEN QUE PASO PERO YO CASI NICOMO ENTONSES QUE PASO LA CULTURA ES MUI INPORTANTE Y DISCULPEN POR SER TAN DESPOTAS PERO AQUIDAR SE SEA DICHO CHAO
Fecha: 2008-07-21 12:41:48
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Eveling Fletes Palma escribió:
PARA LAS PERSONAS QUE QUIERAN BAJAR DE PESO LES ACONSEJO QUE SE TOMEN 1 DIENTE DE AJO EN AYUNA CON UN VASO DE AGUA TIBIA Y AGREGARLE EL JUGO DE UN LIMON, HACER ESTO POR LO MENOS POR UN MES, Y SI EN LA CENA ENVES DE COMER TE TOMAS SOLAMENTE UN VASO DE AVENA TE VA A IR MEJOR, HAZ LA PRUEBA Y VERAS COMO RESULTA, BAJARAS 5 KIL O MAS.
Fecha: 2008-10-26 00:08:36
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veronica escribió:
ESTOY DEMASIADO GORDA AYUDENME A BAJAR DE PESO
Fecha: 2008-10-15 20:17:46
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susana escribió:
ayudemme me siento horrible demme consejos de dieta chauuuuuu
Fecha: 2008-11-10 12:34:19
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hola hola escribió:
para las gordas desesperadas les aconsejo deden enseñarse a cerrar la voca cuando les ofrescan de comer pues solamente asi adelgasaran ...
Fecha: 2008-12-02 01:09:58
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MARIA escribió:
En primer lugar hay que tener mucha fuerza de voluntad y no buscar baritas mágicas q nos quiten los kilos en un 2 por 3. Es importante estar conciente de nuestra constitución física y la genética q tenemos. Caminar x lo menos 15 min. diarios y hacer 3 alimentos al día + 2 refrigerios entre comidas. Desayunar y cenar cereal integral con leche descremada y una fruta de preferencia manzana. comer carnes a la plancha y verduras crudas(ensaladas) tomar 2litros de agua diariamente y ser constante.
He perdido 15 kilos en el trayecto de 1 año y me siento muy bien x q no he tenido descompesanciones y lo principal es q me siento satisfecha con los resultados.
SALUDOS Y FELICES FIESTAS.
UN CONSEJO. Q NO LES DE PENA DECIR NO ANTE UNA INVITACION A ALGUN ALIMENTO Q NOS ENGORDE O NOS HAGA DAÑO...
Fecha: 2009-01-04 20:52:09
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Camila escribió:
quisiera bajar de peso urgente tengo 12 años mido 1.62 y peso 50 KILOS!! el q vea mi qomentario x favor le ruego q lo evalue y me de una ayuda porq no deberia estar pesando asi... ayudenme!!!
Fecha: 2009-01-08 17:58:17
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patricia escribió:
Hola veronica y he estado lellendo y quiero ayudarte a bajar kilos lo probable es que no haces ejercisios...
haora quiero ayudarte a bajar kilos:
1ª come natural no comas chocolate ni golocinas.
2ªAs ejercisios.
3ªno comas entre horas.
Vas a vener que funciona y a parte de veronica intentelo otras personas...
Pesence a la semana...
Fecha: 2009-01-16 09:51:48
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Camila escribió:
aiudenme x favor pezo 50kilos estoy pezando muzho... cualquiera[el q zea] ayudenme xfa.. ezqribanme un qomentario!!! ze los agradecere muzho!!!
Fecha: 2009-01-25 20:15:58
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macarena escribió:
hola ..pues mirad yo tengo k perder tres kilos en una semana o cmo muxo dos ...es urgente .
Fecha: 2009-04-29 12:48:34
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yoli escribió:
Hola necesito bajar de peso, mido 1.60 y peso 59 kilos, siempe e estado muy delgada y ahora me veo co unos kilos de mas, actualmente no trabajo y creo qwue es eso lo que me ha echo engordar,me gustaria quitarme 4 kilos en una semana, no tengo fuerza de voluntad, no se que hacer, cundo pienso hacer dieta aun me dan ganas de comer mas, si alguien me pudiera acondejar, me gustaria que me dijeran como. un saludo
Fecha: 2009-04-04 05:30:14
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ana escribió:
la verdad yo antes hace 9 meses estaba llendo al gym a hacer spinig pero por motivos externois tuve k dejar de ir ahora ne mi trabajo duro 8 horas sentaa y en las mañnas estudio y duro 5 horas sentada por obvias razones e engordado bastante solo de las longitas o estomago k puedo hacer aveces ago abdominales pero no fuccionan igual las alcachofas o las pastillas de alcachofas donde las consigo
me urje bajar d epeso por salñud por k la verdad ya me ajito facilmente por cualquier cosa por favor ayudenme es URJENTE !!!!!!!
Fecha: 2009-06-08 12:50:04
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tattatata escribió:
yo comiendo una ensalada en 3 dias ya he perdido un kilo
Fecha: 2009-06-14 13:28:09
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mary escribió:
Por favor necesito bajar de peso urgente peso 78 kilos y nesecito bajar 8 por favor ayudenme con el nombre de alguna pastillas que sea facil de adquirir para tomarmelas y bajar de peso gracias
Fecha: 2009-08-18 12:05:09
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luzmila flores abe escribió:
sufro del mal de parkinson,podria hacer la dieta de la alcachofa por favor avisenme estoy en 79 kilos y tengo que bajar 12 kilos mas o menos.gracias
Fecha: 2009-09-28 08:23:48
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carolina escribió:
buenas, queria saber si hay alguien sabe de una dieta para bajar 3 kilos en 3 dias, es urgente, tengo un casamiento y estoy haciendo dieta hace un monton y de hecho baje, pero me faltan esos tres quilitos, si alguien sabe de algun tip pasemelo!!
desde ya muchas gracias
Fecha: 2009-10-24 13:07:12
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kimberly garro escribió:
hola me gustaria que me ayudaran, peso 76kilos y necesito bajar por lo menos 16 kilos,subi de peso con el embarazo y ahora quisiera tener otro bebé pero primero quisiera bajar esos kilos. Me podrian ayudar me encantaria quedar embarazada a mediados del otro año. muchas gracias
Fecha: 2009-11-04 16:08:51
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sofia escribió:
necesito bajar unos quilos en en 3 dias que hago?
Fecha: 2009-11-10 12:41:16
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MARIA escribió:
peso 72 kg y he tratado de hacer dietas incluso voy con medicos y si bajo tres kilos y no mas ahora me cuesta mas bajar de peso, no se si es la tension del trabajo , casi no como y aun a si sigo subiendo. me pueden recomendar algun tratamiento. gracias.
Fecha: 2011-02-03 15:13:52
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JENNY escribió:
Por favor quiero una dieta urgente, mido 1.52 y peso 70 kilos,engordo demasiado rapido,y cuando camino me canso.por favor respoender a la brevedad posible. un millon de gracias.
Fecha: 2011-03-21 15:36:22
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pilar escribió:
por favor kiero una dieta milagrosa necesito bajar muxo de peso me veo horrible peso 70 y mido 160.5
Fecha: 2011-07-16 04:46:19
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Liska escribió:
Autor mantener el buen trabajo
Fecha: 2012-03-06 00:52:34
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city tours in Saint-Petersburg escribió:
Congratulations on having one of the most sophisticated blogs I've came across in some time! Its just incredible how much you can take away from something simply because of how visually beautiful it is. Youve put together a great blog space great graphics, videos, layout. www.lasmildietas.com is definitely a must-see blog!
Fecha: 2012-05-11 01:57:57
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refrigerator repair CA escribió:
Could it be alright that will put thing about this in my small personal weblog if I post a reference to www.lasmildietas.com ?
Fecha: 2012-05-17 06:13:27
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