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Dieta para reducir la artritis
Publicada en : 2007-06-09 en la categoria: Dietas Medicinales

Mucho se habla de que una mejor calidad de vida se logra, en parte, a través de la dieta.

Para las personas que padecen alguna enfemedad como en este caso la artritis una buena alimentación puede lograr mantenerse sin sobre peso, haciendo que las articulacíones se deterioren menos.

A continuación, te brindamos un ejemplo de dieta, que se ajusta a las necesidades de las personas que padecen esta condición. Por supuesto, no olvides consultar a tu médico, antes de efectuarla.

Desayuno:

- 1 pieza de fruta fresca.
- 1 rebanada de pan o un pozuelo (envase) de cereal.
- 1 huevo o vaso de yogur.

Almuerzo:

- Una ensalada de vegetales frescos, que podría incluir hongos, tomates, apio y rábanos, con aderezo bajo en grasa.
- Proteína: 4 oz. de pescado, pollo, frijoles, pavo o carne de res. • Una rebanada de pan. • Una fruta fresca.

A media tarde:

- Una fruta o vegetal crudo, o una rebanada de pan, o un vaso de leche descremada o yogur. Cena:
- 4 oz. de proteína, que pudiera ser pescado, pollo, frijoles, pavo o carne de res. - Una porción de carbohidratos, como una papa asada, una rebanada de pan, una taza de arroz o pasta.
- Una taza de vegetales cocinados al vapor (excepto maíz, guisantes o zanahorias).

En la noche:

- 1 fruta, o 1 galleta dulce baja en grasa, o media taza de yogur congelado y sin grasa.

No olvides que para obtener resultados más satisfactorios, esta dieta debes acompañarla de ejercicios físicos, recomendados por tu médico.



Comentarios(6)

lissette revollo escribió:
la VERDAD NO SOY YO LA QUE TIENE ARTRITIS ES MI ABUELITA PERO YO ESTOY INTERESADA EN ABERIGUAR TODO SOBRE ESTA ENFERMEDAD PARA DARLE A ELLA UNA MEJOR VIDA Y NO SUFRA TANTO CON ESOS DOLORES QUE LE DAN
Fecha: 2008-04-22 20:49:26
 

saida escribió:
quiero saber que puedo y que no puedo comer, tengo artritis rehumatica y ya tengo comprometida las manos, dedos codos, hombrosrodilas y tobillos.
Fecha: 2008-05-12 11:26:30
 

veronica escribió:
Mmm... La verdad esta interesante. Me gustaria estar más informada sobre los cuidados que se le deben de dar a los pacientes con artritis.
Fecha: 2008-07-04 12:08:36
 

patricia escribió:
quisiera saber si con una dieta se puede llevar una vida mejor o el trabajo causa otros daños ya que mi mama le diagnosticaron artritis y quiero ayudarla gracias .
Fecha: 2008-07-18 17:22:06
 

mirella escribió:
quiero saber mas sobre dietas y ejercicios que se le deben de dar a una persona que tiene esta enfermedad por que es muy triste verlos como se van deteriorando lentamente...muchas gracias
Fecha: 2008-07-26 14:04:08
 

luisa mendoza escribió:
quisiera toda informacion y cuidados de la artritis rematoidea tengo 22 años y padezco de esa enfermedad. gracias se lo agradezco
Fecha: 2008-10-01 19:49:24
 
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  • Importante: Antes de iniciar una dieta una vigilancia por un médico profesional es indispensable. Una dieta exagerada o mal equilibrada puede provocar desnutricion y carencia a su organismo. Consulte siempre con su médico y realícese los controles correspondientes.

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