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Por otro lado, la toronja posee un alto contenido en vitamina C, mucha agua y fibra, lo que permite que al ingerirla se produzca una sensación de saciedad y se inhiba el hambre. Sus inconvenientes radican en que primero no aporta los nutrientes que el cuerpo necesita para una alimentación balanceada, como calcio y hierro, por lo que el organismo queda desprotegido contra la anemia, el ácido fólico y las enfermedades cardiacas. Precisamente, por estas desventajas y porque resulta monótona es que se recomienda hacer esta dieta sólo por una semana o a lo sumo dos. La pérdida de peso oscilará entre las doce y veinte libras. Desayuno: Almuerzo: Cena:
Dieta a Base de Toronja
Publicada en : 2007-05-16 en la categoria: Dietas de Frutas
En esta oportunidad le presentamos esta dieta de muy bajo nivel calórico, tiene la ventaja de que se basa en una fruta libre de grasa, y baja en sodio.
Media toronja acompañada de café o té, sin crema ni azúcar.
Media toronja.
2 huevos, ensalada de tomate y pepino, aderezada con vinagre o limón y hierbas aromáticas al gusto.
1 tostada de pan integral acompañada de café o té sin azúcar ni crema.
Media toronja.
Media cabeza de lechuga aderezada con vinagre o limón y hierbas aromáticas al gusto.
De 4 a 6 onzas de carne de vaca, pollo o jamón.
Comentarios(10)
sole escribió:
me gustaria saber si s epuede usar edulcorante en el desayuno
Fecha: 2007-10-03 22:07:57
candela escribió:
para poder lograr bajar 20 libras kuanto tiempo transcurre
Fecha: 2008-04-10 18:04:21
CLAUDIA escribió:
Quisiera una recomendacion de una dieta para bajar el abdomen, tengo 26 años y peso 59 kilos y tengo una estatura de 1.50
Fecha: 2008-07-30 23:00:12
Dionisio Adrian Barrera Lopez escribió:
Esa receta seria durante la semana o los 15 dias lo mismo?
Fecha: 2008-10-06 11:48:33
Daniela Alcayaga escribió:
cuanto tiempo se debe hacer esta dieta?¿ es realmente efectiva?¿
Fecha: 2008-11-30 14:43:36
EVA escribió:
hola que tal mi pregunta es que tan conveniente es hacer una dieta o ayuno de solo toroja por 3 dias ya que me la recomendo una naturista, debo tomar algun complemento ?
Fecha: 2009-03-15 15:07:45
thania escribió:
CLAUDIA la dieta de la manzana es mui buena para bajar el abdomen
Fecha: 2010-02-22 22:13:26
Dámi escribió:
yo tengo problemas con la ansiedad y quisiera saber si esta dieta me ayudaria a bajar de peso, por que el problema es que cuando ago una dieta no me funciona
Fecha: 2010-06-14 15:48:18
maritza pulgar escribió:
las dietas con toronja son buenas a mi me funciona, hay que tener mucha fuerza de voluntad, si te propones en una semana se baja de 3 a 5 kilos sin nada de grasas, azúcar, harina, etc. intentalo, suerte.
Fecha: 2010-07-20 19:16:46
romelia gomez escribió:
que tan efectiva es esta dieta porque no puedo bajar de pezo haga lo que haga
Fecha: 2011-08-16 08:43:55
- Importante: Antes de iniciar una dieta una vigilancia por un médico profesional es indispensable. Una dieta exagerada o mal equilibrada puede provocar desnutricion y carencia a su organismo. Consulte siempre con su médico y realícese los controles correspondientes.