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Dieta para Golosos

Publicada en : 2007-05-05 en la categoria: Dietas Tradicionales
  

Una dieta en verdad muy particular está dirigida a personas muy sanas. Es una dieta exenta de cloruro y de sodio.

Se recomienda para los amantes de lo dulces. No conviene seguirla por más de un mes.

Debes cocer la cantidad de arroz integral necesaria para un día. La media se sitúa alrededor de 300g de arroz crudo.

El arroz integral no debes cocinarlo como el arroz blanco, sino que se debe poner, una vez lavado y escurrido, en una cacerola de base gruesa con cierre hermético. Debes utilizar agua fría (2 o 3 veces más cantidad que el arroz). Luego se lleva a punto de ebullición, unos cinco minutos aproximadamente. Se deja cocer a fuego lento con la cacerola bien cerrada hasta que se evapore el agua.

No emplees sal ni grasa para condimentar el arroz, aunque sí puedes utilizar miel, azúcar morena, un poco de canela y frutas.


Desayuno
Un vaso grande de zumo de naranja, pomelo (toronja) o manzana. En todos los casos el jugo debe ser natural. Un cuenco (un vaso hondo y ancho) de arroz con un poco de miel, mezclado con frutas cortadas en rodajas. No se recomiendan los plátanos o los frutos secos.


A media mañana:
Una manzana, naranja o cualquier otra fruta de estación.

Almuerzo:

Un cuenco de arroz condimentado con canela y uvas pasas. Un cóctel de frutas con miel.

A media tarde:

Una fruta diferente a la que seleccionaste en la mañana. Puedes comer un plátano, si tienes mucho apetito.



Comentarios(3)

RUBEN escribió:
HOLA,TENGO 1.72 PESO 95KG Y MI PESO EN 74(CREO).TRABAJO DE 23 A 7,DUERMO DE 7.30 A 15,NO SOY GOLOSO MAS NO LOGRO BAJAR DE PESO...APRECIARIA VUESTRO CONSEJO...GRACIAS(TENGO 37 Y MI UNICA DEBILIDAD LAS CARNES ROJAS,VINO SOLO SABADOS)
Fecha: 2007-07-09 19:28:50
 

sandra escribió:
mira lo que pasa es que mis piernas son algo delgadas pero la gente dice que es proporcional a mi cuerpo, ok. y de un tiempo para aca me estoy engordando y no de piernas si no del estomago unicamente. en este caso que dieta me sugieren.
Fecha: 2007-10-14 00:11:45
 

Barbara escribió:
Hola tengo 15 años, peso 64 kilos y mido 1,63, tengo ansiedad, y estoy engordando demasiado, ¿qué hago? me volveré locaaa, ayudadme porfavor...
Fecha: 2008-07-27 11:11:35
 
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  • Importante: Antes de iniciar una dieta una vigilancia por un médico profesional es indispensable. Una dieta exagerada o mal equilibrada puede provocar desnutricion y carencia a su organismo. Consulte siempre con su médico y realícese los controles correspondientes.
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