|
| |
|
Los mejores trucos para no engordar
Publicada en : 2006-10-17 en la categoria: Dietas Anticolesterol |
|
|
|
|
|
|
|
Los mejores trucos para no engordar...
Atención a los pastelitos:, trufas, snacks, aperitivos, caramelos, embutidos, cafés... es mejor que optes por otros tentempiés como: 2-3 galletas con fibra e una infusión, 2 rebanadas de pan integral (en bocadillo) con membrillo y queso fresco...
Si tienes mucha hambre: antes de comer o cenar, es bueno tener preparado un tazón de consomé sin grasa o un gazpacho sin aceite.
Date un capricho semanal: una vez a la semana no hay que privarse de algún placer como un postre, un bollo para desayunar...
Busca otros placeres: sal, date un masaje, planifica un viaje, ve al cine... te activará y ayudará a dejar de buscar en la comida las compensaciones que no encuentras en tu vida cotidiana.
|
|
|
| Comentarios(0) |
|
|
|
|
|
- Importante: Antes de iniciar una dieta una vigilancia por un médico profesional es indispensable. Una dieta exagerada o mal equilibrada puede provocar desnutricion y carencia a su organismo. Consulte siempre con su médico y realícese los controles correspondientes.
|
